Fedme er blevet en epidemi i dagens verden af ​​automatisering. Vi skylder det meste til vores stillesiddende livsstil. Med fremkomsten af ​​moderne udstyr og gadgets, er folk bliver mere og mere vant til at gøre ting med et minimum af indsats i kortest mulig tid og er dermed brænder mindre kalorier end nogensinde. Fedme er en sundhedsfare, og alle af os er klar over, at forekomsten af ​​hjerteanfald, højt blodtryk, gigt, og mange af disse sygdomme er steget mange folder i årenes løb på grund af denne sygdom. Tv, videospil, og spille stationer er i høj grad ansvarlig for at gøre os mere og mere inaktive. Usunde spisevaner, arbejdspres, utilstrækkelig søvn, og utilstrækkelig fysisk aktivitet er de vigtigste årsager til fedme, som er blevet den underliggende årsag til forskellige sygdomme, der rammer den menneskelige befolkning today.So, det vigtigste spørgsmål, der skal besvares er, hvordan man finde ud af, om man er overvægtig. Blot at måle ens vægt er ikke en indikator for fedme. Vores krop, som vi alle ved, består af muskler, fedt og ben. Til måling fedme, er vi nødt til at tage alle disse hensyn. Derfor, sammen med en persons vægt, fedtprocent, talje-omkreds, og body mass index (BMI) er vigtige indikatorer for at dømme, om en person er overvægtig eller ej. Selv BMI (også kendt som Quetlet Index) er ikke en direkte måling af fedt, har det vist sig at være en af ​​de enkleste metoder til beregning af en persons fedtindhold. Derfor er det meget udbredt i alle typer af kliniske og ikke-kliniske indstillinger til at afgøre, om en person er undervægtig, kan normal eller overweight.Overweight beregnes ved at dividere vægten i kg med kvadratet på højden i meter. Dens enhed er (kg) /(m) 2. Det kan også måles i pounds ved at tage vægt (lbs), multiplikation med 703 og dividere det med kvadratet på højden (inches). Et BMI på mindre end 18,5 betragtes som undervægtige, at mellem 18,5 til 25 betragtes som det er ønskeligt eller normal vægt, over 25 betragtes som overvægtige, er mens over 30 er vurderet som obese.There visse variationer af BMI som det gør 't tage hensyn til alder, køn og fysiske tilstand af en person. Hos kvinder, og i den ældre befolkning, kan den faktiske kropsfedt være mere end angivet af BMI, mens det kan være overvurderet i sportsfolk, da de har mere magert mass.Body masseanalysatorer er præcise i beregning af BMI i forhold til manuel matematisk metode. De kan også vise vægt og fedtprocent sammen med BMI, alle i løbet af et par seconds.It er vigtigt at finde ud af, hvor meget fedt man har for at prøve at opnå den rette kropssammensætning. Efter alt, er at kende vores body mass sammensætning det første skridt mod beskæftiger sig med vægt problemer
Af:. Saeed Talley