Hvis du har været på jagt efter den ideelle form for motion, så jeg kan fortælle dig nu, at din søgning er forbi. Mens der er fordele til mange former for motion, som løb, svømning eller cykling, er der også store ulemper. Løb en tendens til at være høj effekt og kan forårsage knæskader, cykling kræver dyrt udstyr og fokuserer 90% på underkroppen, og svømning kræver selvfølgelig en pool (eller en flod!). Så hvad er den ideelle form for motion? Jamen jeg er glad for du spurgte - efter min mening dens rowing.Rowing ikke blot giver hele kroppen en god træning, men i modsætning til nogle andre aktiviteter såsom løb er det også meget lav effekt. Det betyder, at du er usandsynligt at skade yoruself enten kort eller lang sigt, mens roning da det sætter lidt pres på kroppen. Roning er stor som en Cario træning, ideel, hvis du ønsker at tabe sig, og arbejder den øvre og nedre krop samt de centrale muskler. Romaskiner er også ganske billigt, og alle nok til at pakke væk, når der ikke er used.If din idé om en romaskine er den voluminøse, støjende, to håndtag hydraulisk enhed din far plejede at bruge så tro om igen. Moderne roere er lille, elegant og stille. De er også meget effektive, hvilket giver en stor arbejder i comfort.There er forskellige typer af romaskine, som du vil støde på i butikkerne. Den dyreste er de nye vand-roere. De er store og nogle af dem ligner mere dyre møbler end træningsudstyr. De er et tilfælde af formularen over funktion dog, og de er ikke bedre, at de andre typer og holde du passer. Air roere er meget god, men også meget støjende, så er bedst brugt på gym. Det efterlader min favorit og den type jeg anbefale alle begyndere - de magnetiske romaskiner, som er lille, kompakt og billig men særdeles effective.I 've haft en række forskellige roere i årenes løb, og jeg har altid haft en vægt bænk og motionscykel i mit hjem gym. Hvis jeg skulle nedskalere men det ville være på bænken og cyklen, der måtte gå, som jeg aldrig ville opgive min letvægtsroer. De er lige så alsidige, og de tager op ved siden af ​​ingen plads, så er min nummer 1 top tip til hjemmet gym
Af:. Billy Deakin