Hårtab, også kendt som alopeci, kan forekomme hos mænd og kvinder af flere grunde. At miste ens hår kan virkelig være et problem, fordi alle ønsker et sundt hår. Men hvis du hellere vælger at gøre hjem hår retsmidler, så skal du forberede dig til at ændre din kost som well.1. Undgå fødevarer, der er højt indhold af fedt, koffein, alkohol, sukker, etc. Disse elementer kan hæve binyrerne niveauer, og gradvist kan føre til hårtab og skaldethed. Du skal også undgå nikotin og reducere indtaget af fælles salt.2. Overveje at tage biotin, som er et medlem af vitamin B-familien. Hvis du har en biotin mangel, kan dit hår blive skør og falde ud. Spørg din læge for hendes anbefaling vedrørende biotin supplements.3. Fødevarer rige på silica, jern og calcium til at reducere hårtab eller forhindre dens forekomst. Spis masser af grønne bladgrøntsager og hele korn. Æg er også rige på jern, og det gør leveren og orgel kød. En kost rig på protein vil også hjælpe med at stimulere væksten af ​​hår, da hår består af proteinet keratin. I en europæisk undersøgelse, er det konstateret, at sojaprotein øger stimulering af hårvækst med op til 15%. Silica på den anden side, er blevet studeret af Sovjetunionen, og de fandt, at det er effektivt til at standse hårtab. De er nu føje den til shampoo, så hårtab kan forebygges og stoppes. I fødevarer, er det for det meste fundet i kartofler, grøn peber, rød peber, bønnespirer og cucumbers.4. Du kan også blande amla og limesaft. Disse to juice, når de sættes sammen, nære og genopbygge hårsækkene og letter hårvækst. Du behøver ikke at koge eller stege denne blanding. Alt du skal gøre er at udtrække saft fra deres respektive kilder og anvende dem på dit hår sammen med shampoo, du use.5. Hvis betingelsen er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand, skal du konsultere en læge og behandle den betingelse for at forhindre skaldethed. Indtagelse af visse lægemidler kan også forårsage skaldethed og i sådanne tilfælde kan du nærmer dig din læge for at ændre dem, hvis possible.6. Når du tørre dit våde hår, blæse dit hår i den modsatte retning fra, hvordan det normalt vokser, og derefter børste den tilbage i normal retning. Dette vil gøre dit hår ser ud til at have mere volume.7. Bortset fra kosten, kan du bruge æteriske olier som hjem hår retsmidler til at stimulere væksten af ​​hår. Tilføj to dråber lavendel, jojoba, citron, rosmarin, bay, cedertræ, kamille, eller grapefrugt olie i rindende vand. Du kan også kombinere det med vegetabilsk olie og massere det til din hovedbund. Det er bedst at pakke din hovedbund med plast og placere et varmt håndklæde omkring det. Lad det natten over for de bedste resultater, så shampoo dit hår den næste dag ved hjælp af mild shampoo, der fortrinsvis er duft-fri. Disse essentielle olier er blevet undersøgt af dermatologer i Skotland og fundet at være effektive i patienter, der oplever hårtab på grund af autoimmune sygdomme. Bare undgå rosmarinolie, hvis du har forhøjet blodtryk og holde citron og grapefrugt ved lave doser, hvis din hud er sensitive.8. Du kan også gøre brug af kokosmælk at fremme hårvækst. Bare anvende mælken på din hovedbund og binde et håndklæde eller nogle klud omkring dit hår til at forhindre tab af mælken fra dit hår. Efter at have holdt det for omkring en halv time, bør du skylle kokosolie fra dit hår med vand og shampoo
Af:. Zechong cai