Når du tænker om de forskellige sider af personlig hygiejne og udseende, mange mennesker især mænd har tendens til at glemme betydningen af ​​at give deres hår den rette pleje. Selvom hår ikke kan være en vital del af kroppen, betyder det ikke, at det bør negligeres. Ikke at give dit hår den nødvendige pleje er ikke kun en potentiel sundhedsrisiko, men det påvirker også en persons sociale forbindelser, da tilstanden af ​​hår kan være en alvorlig signal under interpersonel kommunikation. Desuden den måde du behandler (eller ikke) dit hår er direkte relateret til sådanne ting som hårtab. Så hvis du ikke ønsker at gå skaldet eller have ubehagelige udseende sørg for at huske nogle grundlæggende hårpleje tager. Hårvækst processin gennemsnit er der omkring 100.000 hår på vores hoved, idet hver af disse hår vokser fra en follikel, der er placeret i huden. Væksten hastigheden er individuel for hvert hår, så hvis et hår stoppet med at vokse en anden måske bare begynde at gøre det. Faktisk går de enkelte hår gennem tre hovedfaser under hele cyklussen: vækst, omstilling og hvile. Og kun knytnæve fase kan vare op til syv år. Processen med at fremskynde hårvækst sats indebærer en særlig vitamin-og næringsstof regime. Manglen på ordentlig ernæring for hårsækken er kendt for at alvorligt påvirke kvaliteten af ​​hår og kan endda føre til hårtab. Hårtab er faktisk en af ​​de mest almindelige symptomer på sådanne udbredte ernæringsmæssige lidelser som bulimi og anoreksi. Det er grunden til at have en afbalanceret dør er en af ​​de mest vigtige ting at huske, hvis du ikke ønsker at tage Propecia for at stoppe hårtab i fremtiden. Der er bestemte stoffer, der er særligt vigtige for håret tilstand i almindelighed. Zink og visse B-gruppen vitaminer er afgørende for sundt hår. Zink er normalt findes i æg og kød, og vitaminer af B-gruppen er normalt findes i fødevarer rige med protein. Og glem ikke naturlige fedtstoffer i din kost. Mange mennesker falder for de lune fedtfattig kost og ofte beskæftige sig med alvorlige hårtab, fordi hårsækkene også brug omega-3 fedtsyrer acids.Hygiene virkelig mattersDon't glemme, at shampoo og balsam du bruger også spille en meget vigtig rolle i at holde dit hår sundt. Sørg for at bruge en hår shampoo, der var designet specielt til din type hår, især hvis du har hovedbund hudproblemer som skæl. De ting du gør efter vask dit hår kan også alvorligt påvirke tilstanden af ​​håret i almindelighed. Så holde den varme tørring og strygning til et minimum og kun bruge den hvis det virkelig er nødvendigt. Hold dit hår tidyIt er ikke meget lyst til at klage over hår problemer og bruge Propecia, hvis du var uagtsom til dit hår i meget lang tid. Ligesom ethvert andet aspekt af sundhed, vil ordentlig pleje bidrage til at forebygge eventuelle hår problemer i fremtiden, det tager kun den rette ernæring og hygiejne
Af:. Robert E Smith