Sundt og smukt hår er en afspejling af dit indre helbred. Hårtab problemer kan løses med brug af vitaminer. Men hvis din krop er rask og rørig, vil dit hår være din skinnende herlighed. Enhver med en sund leder af hår vil være stolte af at vise det frem. En ordentlig forsyning af vitaminer og mineraler til kroppen til at skabe smukke hår. En sund hovedbund sikrer sundt hår. Eventuelle ernæringsmæssige mangler kan føre til svage og tynde hår, hårtab eller endda baldness.Vitamin terapi og nærende kost plan sikrer smukke hår og afspejler en sund personlighed. Vitamin A, B, C og E er vigtige vitaminer for hårvækst. En sund kost fyldt med alle de rigtige vitaminer vil understøtte kroppens vækst og hair.Vitamin E er en af ​​de mest væsentlige vitaminer for hårvækst. Det er hovedsageligt en antioxidant, og det hjælper med at opretholde en sund hovedbund. Vitamin E er en olie opløselige vitamin findes i grønne grøntsager, bønner, nødder og fuldkorn. Hårtab og grånende hår kan undgås ved at inkludere vitamin B i din kost. Vitamin B familien har stor indflydelse på hår og hovedbund. Mangel på B-6 og B-12 kan forårsage hårtab. Vitamin B-3, også kendt som niacin, forbedrer blodcirkulationen til hovedbunden. En anden af ​​de B-vitaminer store for hårvækst er Panththenic syre eller B5. Du vil finde denne vitaminer i fødevarer som ølgær, mælk, fisk, fuldkorn, og æg yolks.Vitamin C er også en antioxidant, og er almindeligt forekommende i citrus og i tomater, jordbær, grøn peber og kartofler. For en sund hårvækst en vis mængde af C-vitamin er nødvendig. Vitamin A, en olie-opløselige vitamin, er almindeligt forekommende i æg, mælk, ost, frugt, grøntsager, ferskner og abrikoser. Denne antioxidant er nødvendig for at give håret en sund glans, da det hjælper i produktionen af ​​sebum i hovedbunden. Der bør udvises forsigtighed ved brug af dette vitamin som overskydende brug kan føre til yderligere problems.As nævnt tidligere, hår og hud afspejler din indre sundhed. Et tegn på mangel eller sygdom kan afspejles i kvaliteten og sundheden for din hud, hår og negle. Når du tager eventuelle vitaminer eller mineraler der skal sørges og følges i henhold til instruktion især med A, D og E vitaminer. Før du starter enhver behandlingsforløb en medicinsk professionelle udtalelse skal tages om bord. Overdreven indtagelse af vitaminer kan forårsage skade på dit helbred. Desuden kan brug af godkendte og klinisk testet hårplejeprodukter, der indeholder ingredienser som Minoxidil også hjælpe med at opretholde en sund udseende hår. Minoxidil har evnen til at fremme hårvækst og forsinke eller stoppe hårtab
Af:. Melanieanne