Alle vil have smukke og sunde hår, da det tilføjer skønhed til ens udseende. Blandt retningslinjerne for sundt hår, er naturlige tips til skinnende hår de mest effektive redskaber. Nogle af dem omfatter ordentlig oliering for skinnende hår, massage for sundt hår og konditionering for skinnende hår. Styring af skæl også fremmer sund hårvækst. Hår pleje rutine er forskelligartet for mennesker med forskellige hårtyper, og også afhænger af alder. Du kan også gå igennem nogle af de medicinske artikler relateret til hårvækst til at forbedre din viden. Tips til en sund, stærk og skinnende hår En ordentlig blanding af en velafbalanceret kost og brug af ordentlig shampoo spiller en vigtig rolle for en sund og stærk hår. Så for sundt og glansfuldt hår du skal indtage fødevarer, der er rige på vitaminer som vitamin A, B, C, E, zink og jern. Fødevarer, der er rig på vitamin A omfatter spinat, fisk, abrikoser, mælkeprodukter osv. Fødevarer, der indeholder B-vitamin omfatter bananer, fisk, kød, grønne bladgrøntsager osv. C-vitamin berigede fødevarer omfatter citrusfrugter som appelsiner, tomater, melon osv. Vitamin E er til stede i store mængder i broccoli, nødder, fuldkorn etc.Important mineraler for en sund og skinnende hår er jern og zink, som er tilgængelige i rødt kød som af lam og beef.Role motion i sund hairExercising fremmer også stærkt hår ved at øge blodgennemstrømningen og mindske spændingerne. Førende en stress frit liv er afgørende for sundt hår og motion hjælper i kampen stress ved at øge blodgennemstrømningen og fremme en følelse af velvære og happiness.Natural og hjem baseret tips til sundt hår • Påfør ricinusolie på hår dagligt for sund hårvækst. • Vask håret med te mindst en gang om ugen er også meget nyttig. • Massage hovedbunden med varmt kokosolie, så dækker det med et håndklæde i en time og derefter skylle håret med en mild shampoo. • Conditioning håret med en blanding af henna, æg og ostemasse er også gavnligt for hair.It 's vigtigt at huske, at kost og livsstil, er to førende faktorer, der påvirker sundheden for dit hår. Altid huske, hvad går ind i din krop afspejler på ydersiden, der indeholder dit hår og hud. Sygdom, dårlig kost og mangler af nogen bestemt vitamin og mineral påvirke kvaliteten af ​​hår og problemer som skæl, tyndere hår, skaldethed, tidlig grånende etc. ødelægge håret. Du kan også tage hårtab rådgivning fra din læge, før du fortsætter med de retsmidler
Af:. Mathewhogard