Tab af hår, eller skaldethed, er forårsaget af ikke at have tilstrækkelige vitamin B kosttilskud. Vitamin B er yderst vigtigt, da det omfatter B3 niacin, der er meget vigtig for voksende hår. Vitamin B6 er en mere vigtigt supplement, der indeholder vitaminer og mineraler, såsom svovl, biotin, magnesium og zink. Uden disse vitaminer, vil din krop ikke være i stand til at vokse hår så meget, som ofte resulterer i skaldethed eller hårtab, som vi alle får older.What mange folk ikke forstår, er betydningen af ​​vitamin B. Forskning har vist i fortiden at vitamin B er virkelig vigtigt at hårvækst. Mænd, der indtager fødevarer, der er rig på vitamin B er langt mindre tilbøjelige til at støde på hårtab. Vitamin B er et vigtigt vitamin, samt også en, der beriger den generelle kvalitet og tykkelse af hair.Vitamin An er desuden afgørende med hår udvikling. At erhverve en passende sum af vitamin A, bør du spise fedtsyrer. Flere eksempler består af hørfrøolie, primula, og laks olie. Hvis du indtager disse typer af fedtsyrer, vil du modtage den rette mængde af vitamin A, som er nødvendig for at forbedre væksten af ​​dit hår. I tilfælde af, at du er bekymret om hårtab, skal du sørge for, at du får rigelig vitamin An og vitamin B.Vitamin E er desuden afgørende for hårvækst, fordi det fremmer din iltoptagelse og hjælper med til at øge blodcirkulationen samt. Når dit blod cirkulerer korrekt, så stigningen i dit krøllede hår vil blive styrket. Den korrekte blodcirkulationen er faktisk meget vigtigt med hårvækst, fordi blodet vil være lige det, der hjælper dit hår til at vokse, og de nødvendige vitaminer til at flyde gennem din body.An ekstra vigtigt vitamin for hårvækst er biotin. Du kan finde denne vigtige ressource i ris, grønne ærter, sojabønner, havre, gær, valnødder og solsikkekerner. Det er også observeret med et par typer af shampoo samt. Hvis du bruger shampoo, der indeholder biotin, vil du være at få ind i din rodspidserne hurtigere, hvilket igen vil bidrage til at fremme en udvidelse af dit hår. Selvom du kan godt gøre brug af shampoo, der består af biotin, vil du stadig nødt til at tage de nødvendige vitaminer og kosttilskud som well.Before du anser eventuelle vitaminer eller kosttilskud, bør du altid konsultere din læge og få hans mening. Der kan være nogle vitaminer og kosttilskud, som du ikke bør få, hvilket er grunden til, at du har brug for altid konsultere din læge, før du foretager nogen beslutning. Din læge vil være klar til at tage prøver og gå gennem din baggrund med dig, så du kan lære præcis, hvad du kan og ikke kan tage. Denne måde, kan du vælge din vitamintilskud korrekt - og ved uden tvivl, at der ikke vil være nogen langsigtede bivirkninger eller vanskeligheder
Af: Stacey Harding
.