De, der ønsker at dyrke sund og skinnende hår skal blive bevidste om de forskellige hårvækst vitaminer. Disse vitaminer er vigtige elementer, der kan fremme en sund hovedbund og øge hårvækst. Der er forskellige hår produkter såsom shampoo, balsam, hår cremer og sera, der indeholder disse hår vitaminer. Derfor er det vigtigt at tjekke hvad der er i det produkt, du bruger, for at sikre, at dit hår vil få alle de vitaminer og næringsstoffer, det needs.One af de vigtigste hårvækst vitaminer, der kan findes i forskellige hårprodukter er vitamin B. Hvis du konstant køber dine shampoo og balsam, du måske allerede har lidelsesfæller efter et produkt, der siger "med B-vitaminer." Disse produkter er normalt meget gode valg for håret da B-vitaminer er kendt for at have egenskaber, der stimulerer hårvækst, reducere forekomsten af ​​hårtab og nærer hovedbunden. Disse B-vitaminer, som er gode for håret er; Inositol, som forhindrer hårtab, niacin eller vitamin B3, der fremmer god blodcirkulation til hovedbunden, som kan stimulere sund hovedbund og hår vækst, Panthenol eller Vitamin B5, der rent faktisk hjælper med at stoppe hårtab og også støtte i re-dyrkning af hår, biotin hvilket også forhindrer både tidligt hårtab og grånende hår og vitaminer B6 og B12, som er både væsentlig del af opretholdelsen skinnende og sundt udseende hår. Det bør forstås, at B-vitaminer er også afgørende betydning i kosten. Selv om de kan findes i forskellige hårplejeprodukter, er der også flere valg af fødevarer, der er naturligt rige på B-vitaminer. Disse fødevarer omfatter frisk frugt, æg, fisk, kød, mælk, fuldkorn og Tyrkiet. B-vitaminer ikke ophobes i kroppen, fordi de er klassificeret som vandopløselige. Så hvis du er bevidst om at tage så meget hårvækst vitaminer, som du ønsker, kan du spise fødevarer, der er rige på B-vitaminer og brug produkter, som også indeholder disse vitaminer for at sikre, at du får nok. Vitamin E er også en af ​​de vigtigste hårvækst vitaminer. E-vitamintilskud er bredt tilgængelige i markedet og har andre sundheds-og wellness fordele bortset fra at forhindre hårtab og fremme væksten af ​​sunde hår. Vitamin E også nærer hovedbunden gør det sundere og mindre tilbøjelige til tørhed. Det er en potent antioxidant, som bekæmper frie radikaler, der kan skade kroppens celler. Det har egenskaber, der kan øge blodcirkulationen til hovedbunden og derved øge tilgængeligheden af ​​næringsstoffer til hårsækkene for sundere og stærkere hår. Mad kilder til E-vitamin omfatter grønne bladgrøntsager, nødder og fuldkorn. Vitamin A, når det tages i den anbefalede dosis, kan også fremme sunde hår og hovedbund. Det er meget gavnligt til hårsækkene, da det kan holde hårrødderne smurt. Af denne grund er A-vitamin betragtes også som en af ​​hårvækst vitaminer. Men vær forsigtig med ikke at tage langt over den anbefalede dosis, fordi alt for meget A-vitamin er ikke godt for kroppen enten
Af:. Bob Fuller