Et af de mest almindelige problemer, ortopædkirurger Milwuakee observere er, at mange ældre mennesker har en brækket hofte, der kunne føre til en gangbesvær. Det meste af tiden, det er grunden til, at de ældre flyttes til plejehjem, hvor praktiserende læger kan tage sig af dem ordentligt. Med den høje risiko for osteoporose påvirker ældre mennesker, også en større risiko i frakturering hoften opstår. Knoglerne fra de ældre folk normalt mister deres styrke på grund af manglen af ​​oplagret calcium og calcium i kosten. Brud på knoglerne er fælles i hoften, håndled og ryghvirvler område, fordi disse er de steder, hvor knoglerne er for det meste brugt. Her er nogle ting, ortopædkirurger Milwuakee rådgive deres patienter for at forhindre brudt hips.Take et kig på hvad du EatNutrition er en meget vigtig faktor, ikke blot i at have brudt hofter, men også i at have osteoporose. Det er derfor, det er rådgivet af de fleste læger at sørge for at have tilstrækkelige mængder af calcium, magnesium, mangan og D-vitamin for at hjælpe knoglerne til at blive strukturelt stabil og stærk. Der er masser af forskellige kosttilskud, der er i stand til at give kroppen de rigtige mængder af vitaminer, der er nødvendige og mineraler. Ud over dette er der også fødevarer, der er gode kilder til disse vitaminer og mineraler som mælk, broccoli og andre mejeriprodukter products.Don 't være en DaredevilMost af tiden, yngre mennesker, der har brækkede knogler har behov for orhtopedic kirurger Milwaukee fordi theyare dem, der gør farlige stunts og møde ulykker. Det ville være bedre, hvis folk gøre, hvad det tager for at undgå ulykker. Hvis der er en høj risiko for en person, der forfalder til at miste eller glatte gulve, gøre noget ved det ikke kun kunne redde hofterne, men også kunne redde livet for dem, der ville have opfyldt ulykken. Badeværelser skal være udstyret med skridsikre tæpper, fordi det er der, hvor folk kunne glide og falde på grund af den glatte floor.Do Nogle ExerciseExercise er meget vigtig for udvikling og styrkelse af knoglerne. Der er nogle øvelser, der kunne gøres, og det kunne omfatte stretching. Udstrækning er blot en simpel øvelse, der kan gøre underværker for kroppen, hvis det gøres på den rigtige måde. Andre øvelser såsom push-ups eller jogging på plads ikke blot styrke musklerne, men også knogler, så det ville være i stand til at håndtere større pressure.These forebyggende foranstaltninger bør ske være så ung som muligt, fordi det tager tid for knoglerne at akkumulere tilstrækkelig calcium i deres krop. De, der nu er gamle kunne stadig forsøge at gøre de første to tips, men bør ikke presse sig selv så meget at gøre anstrengende motion. De skal bare være forsigtig med at bevæge sig rundt og sørg for at undgå ulykker så meget som de kan. Maden spises også bør nærende nok, at det kunne give, hvad kroppen har brug for
Af:. Cedric Loiselle