Det første skridt i at genkende og forhindre hjernerystelse er at forstå, hvad en hjernerystelse er, og hvordan den opstår. En hjernerystelse er form for traumatisk hjerneskade, eller TBI, det er en meget alvorlig tilstand, der skal vurderes med det samme. En hjernerystelse opstår, når en person lider et bump eller slag mod hovedet. De kan være forårsaget af fald eller slag eller i andre situationer, hvor hovedet og hjernen hurtigt flyttet frem og tilbage. Hjernerystelse kan variere fra mild til svær, men selv en mild hjernerystelse skal tages alvorligt, fordi det kan påvirke eller endda ændre den måde, hjernen normalt works.Concussions og andre TBIs er almindelige i sportsaktiviteter, så det er vigtigt at være i stand til at genkende når en hjernerystelse kan være opstået. De fleste hjernerystelse er relativt milde og individer er i stand til at komme sig helt. I mere alvorlige tilfælde enkeltpersoner kan lide symptomer i uger eller længere. Det er også vigtigt at huske, at nogle symptomer er umiddelbare, mens andre kan gå ubemærket dage endda måneder efter hændelsen indtræffer. Symptomerne på hjernerystelse kan inddeles i fire hovedkategorier: tænkende /huske, fysiske, følelsesmæssige /humør, og søvn. En mild til moderat hjernerystelse forårsager vanskelighed ved at tænke og forsinket mental proces. I mere alvorlige situationer enkeltpersoner vil have svært ved at huske ny information og lider af hukommelsestab. Fysiske tegn omfatter hovedpine eller sløret syn og svimmelhed parret med tidlig debut kvalme i milde til moderate tilfælde. Alvorlige hjernerystelse kan forårsage lysfølsomhed, svært balancering, og sløvhed. Humør og følelser er klare indikatorer for en hjernerystelse. Personer, der lider af en mild til moderat hjernerystelse ofte udtrykke irritabilitet eller sorg, hvor personer, der lider mere alvorlige tilfælde ofte udtrykker høje følelser parret med nervøsitet og angst. Forstyrret søvn mønstre giver også en klar indikator for, at en hjernerystelse har fundet sted, men det er vigtigt at huske, at en person, der lider en hjernerystelse ikke skal sove, indtil han eller hun er godkendt af en læge. Sove og samtidig have en hjernerystelse kan føre til bevidstløshed og endda death.Always kontakte en læge i tilfælde, hvor en hovedpine forværres og fortsætter, det enkelte oplever et tab af følelse eller træthed, de enkelte erfaringer forvirring og nedsættende bemærkninger tale, og hvis gentagne kvalme og opkastning forekommer. Straks søge lægehjælp i situationer, hvor den enkelte er døsig eller bevidstløs, hvis eleverne er alternative størrelser, vrede, uro og forvirring eskalerer, og i tilfælde, hvor anfald, kramper eller tab af bevidsthed occurs.Understanding, anerkender og vide, hvordan at reagere på hjernerystelse er det første skridt til at forhindre hjernerystelse. Overholde sikkerheds rule retningslinjer, når de deltager i aktiviteter, hvor hjernerystelse er mere tilbøjelige til at opstå kan forhindre hjernerystelse. Iført sikkerhed gear mens de deltager i højrisiko-aktiviteter kan også mindske risikoen for skader. Uddannelse af sikkerheds procedure, regler og retningslinjer er den bedste måde at forebygge og beskytte mod hjernerystelse
Af:. Neville Street