Migræne hovedpine problemer er vaskulær, hvilket betyder, at smerte er forbundet med blodkar og nerver af hovedet, som kan være følsomme. Hovedpine dukker op i hovedet eller ansigtet og øvre hals områder. Kæber og tænder kan også være steder for oprindelsen af ​​smerte. Huden, ører, ben, mund, næse og øjne, er følsomme strukturer. Hjernen er dog ude af stand til at "føle" smerte derfor smerter kan ikke stamme there.Migraines kan udløses af flere irritanter, fx stærke lugte, angst, lys, forkert kost vaner, samt andre eksterne eller interne forhold. Når de begynder, migræne generelt kræver medicin for at afhjælpe dem. Det gode er, at ikke-medicinske behandlinger er også fås for denne lidelse. To sådanne retsmidler er biofeedback teknikker og afslapning. Hovedpine kan begynde, når kroppen fungerer for meget, eller gennemgår en hel masse stress. Liggende inde i et mørkt rum med lukkede øjne, og afslappende kroppen lidt, kan være lige, hvad der kræves for at stoppe headache.Biofeedback er virkelig en teknik af sindet og kroppen, som kan udnyttes til at vende nervesystemet ind i en alliere stedet for en modstander. Dette sind-krop koordination er anlagt af dygtige uddannelse gennem den kontrollerende fysiologiske funktioner såsom hud temperatur og muskelspændinger. Medicin eller nåle ikke er involveret, bare kunstfærdigt snakke og være opmærksom på kroppen, og det krav. Migræne cyklus er en ond en af ​​blodkar forstørrelse, frigivelse af visse smerte inducerende kemiske stoffer ensues, efterfulgt af det sympatiske nervesystem bliver stimuleret. Sekvensen er brudt med biofeedback og smerte er prevented.The teknik kaldet hudtemperatur biofeedback er ansat for migræne. Teknikken fokus er hånd temperatur ændring. Enkeltpersoner er uddannet til styring af deres kropstemperatur for at opnå sympatiske nervesystem kontrol. Et værktøj kaldet en termistor er placeret på en finger på den dominerende hånd og anvendes til at måle den mindste af temperatur ændringer, og der er fodret med en skærm. Træning indebærer brugen af ​​termisk biofeedback afslapning at reducere eller hæve temperaturen af ​​hånden. Personlige hjem enheder er tilgængelige for at nå dette regulering af temperature.Other hjem retsmidler omfatter kost og fysisk træning. Din kost regime bør indeholde et stort glas appelsinjuice, der omfatter store mængder af calcium, hvilket betyder, at du ikke behøver at stole på erstatninger eller kosttilskud. Calcium siges at være i stand til at afslappe musklerne og forbedre strømmen af ​​blod, som skal hjælpe til at lindre smerter. Desuden fødevarer at hurtig migræne hovedpine bør undgås. Det er svært at udføre dem under en hovedpine, derfor øvelser anbefales at gøres før og efter et angreb. Motion menes at have evnen til at forbedre strømmen af ​​blod og dets omsætning over hele kroppen. Denne stigning dermed forårsager mere blod og ilt for at nå hjernen. Udført på en regelmæssig basis, udøver er effektivt til at forebygge migræne hovedpine fra tilbagevendende
Af:. Sean Saunders