Personer der lider af problemer med at få til at sove og opholder sig i søvn hele natten formentlig føle, at søvn inducerende medicin ville løse alle deres problemer. Der er nogle ting, der bør overvejes forud for at tage nogen receptpligtig medicin. Effektiviteten og sikkerheden af ​​sovepiller kan variere meget, og de er generelt beregnet til at være en midlertidig løsning på mangel på søvn. For mange enkeltpersoner blot skiftende et par faktorer i deres dag-til-dag leve stil og brug af naturlægemidler sove hjælpemidler kan hjælpe dem sove. Brug sovepiller vil helt sikkert have uønskede bivirkninger. Sovepiller kun behandle symptomerne på søvnløshed og vil ikke være en kur for det. Årsagerne til søvnløshed er mange og har en sovepille kun masker problemet. De fleste af de medikamenter, der anvendes i sovepiller vil helt sikkert have alvorlige negative virkninger, der omfatter absentmindedness og forvirring, mundtørhed og døsighed i dagtimerne efter brug. Mange mennesker opbygge en tolerance over for disse stoffer, og er nødt til at holde øge deres dosis. Mange mennesker kan blive afhængige af den sovende tablet medicin og lider af abstinenser som rysten, svedeture og kvalme, hvis medicinen er stoppet eller anden grund. De kraftige medicin, der anvendes i mange sovepiller kan interagere med andre medikamenter, som en person kan tage. Dette kunne øge uønskede bivirkninger af sovepiller og måske kunne udgøre en fare for menneskers sundhed, når de interagerer med andre beroligende midler eller receptpligtig smertestillende medicin. Med langsigtet anvendelse af sovepiller, er det muligt, at en endnu værre søvnløshed problem vil returnere hvis nogensinde medicinen er stoppet. Søvnløshed kan være forårsaget af alvorlige fysiologiske eller psykologiske medicinske problemer, der skal behandles, og som kan være maskeret ved brug af sove pills.Herbal søvn hjælpemidler er et godt alternativ til sovepiller. Disse er sikkert at bruge i længere perioder, og er alle naturlige og holistisk. Melatonin er et hormon, der dannes af kroppen for at fremme søvn. Kun få mennesker har en mangel i dette hormon, især når de bliver ældre. At have en melatonin supplement kan gøre for dette og hjælpe dig med at sove godt. Naturlægemidler søvn hjælpemidler har været brugt siden det tidspunkt, de gamle egyptere, og har verificeret at være både sikker og effektiv gennem århundreder. Urtete fremstillet ved anvendelse af kamille er en traditionel folkemusik bod for søvnløshed. Baldrian er en anden urte søvn støtte, der har en lang tradition for brug og blev ofte dyrket i middelalderen klostre til brug som et beroligende middel og sovende potion. Valerian urt fandtes at være mere nyttigt, når det bruges i en længere periode, hvilket gør det til det bedste valg for dem, der lider af kronisk søvnløshed. Passionflower er endnu en urtemedicin, har længe været anvendt til terapeutiske formål, samt en søvn støtte. Kava er fremstillet af rødderne af en plante dyrkes i det sydlige Stillehav og er et fremragende beroligende og sove overtalelse agent. Citronmelisse også inducerer søvn
Af:. Sean Saunders