Et af de steder, der huser de farligste former for bakterier i munden. Munden er et af de få steder, at bakterier faktisk kan komme ind i kroppen og få adgang til andre dele. På grund af dette, er det især vigtigt at passe o munden og sørge for, at du holder din almindelige aftaler med tandlæger Olympia.While bør du besøge tandlæger Olympia to gange om året, vil det ikke være nok, hvis du ikke gør din side derhjemme. Den bedste ting for oral sundhed derhjemme er børste dine tænder. Desværre er mange mennesker er ikke sikker på, hvordan at undervise deres tænder, fordi de aldrig har lært den rigtige teknik. Den første ting, du nødt til at indse, er, at du sandsynligvis børste dine tænder for kort tid. Den anbefalede tid til at børste dine tænder er 2 minutter. Det betyder, at du kan bruge 30 sekunder på hver ÒquadrantÓ af din mund. Hold et konstant pres, men DONOT skubbe for hårdt. Hvis du børste for hårdt du kan gøre skade på tandkødet, som vil kræve parodontal arbejde. Ved hjælp af en cirkulær bevægelse, bør du sikre dig, at du børster alle overflader af dine tænder. Valg af en god tandbørste er en vigtig del af denne proces. Medium eller blød børste tandbørster er de bedste og vil hjælpe dig med at undgå at beskadige dit tandkød. El-tandbørster kan også være gavnligt, så spørg tandlæger Olympia hvilke børster er de bedste i deres meninger. Den anden vigtigste ting, du kan gøre for at tage sig af dine tænder er tandtråd. De fleste tandlæger Olympia vil fortælle dig, at tandtråd er faktisk lige så vigtigt som at børste, fordi det fjerner bakterier mellem tænderne, hvor tandbørster ikke kan nå. Du bør floss, før du børste til at fjerne snavs og bakterier, så fluor der er i tandpasta vil være i stand til at gøre sit job på alle overflader af dine tænder. En sidste ting, du kan gøre for at undgå sygdom i munden er at undgå fødevarer, der indeholder store mængder af syrer og sukker. Disse fødevarer vil fremme bakterievækst og kan skade han strukturen på dine tænder. Hvis du beslutter at spise slik, er det vigtigt, at du børste og tandtråd direkte efter, så bakterierne DONOT får en chance for at fodre på det sukker, du har lagt i din mund
Af:. Chris Hegi