Der er 2 primære dele af din krop dit hjerte og din hjerne. Uden denne kraftfulde duo ingen kan overleve og gøre mest muligt ud af dit helbred kræver omsorg for begge disse vigtigste organer. Selvfølgelig er, at din hjerne er beskyttet af knogler og egentlig ikke kræver meget undtagen for nogle stimulation og evnen til at lære er det en forholdsvis nem organ at passe. På den anden side hjertet er lidt mere kompleks og kræver motion, god ernæring og masser af hvile. Omsorg for dit hjerte kan være mere udfordrende og desværre mange vente, indtil de når midaldrende til at begynde at tænke på deres hjerte og omsorg for det. Desværre for mange er dette ofte for sent, og de er nødt til blot at gøre skade kontrol. Undervisning børn fra en ung alder til at respektere deres krop og at tage vare på sig selv og deres hjerter vil de fleste uden tvivl hjælpe dem i det lange løb med hjertet er en af ​​de mest almindelige organer til at opleve problems.To skabe et godt fundament for sundhed forældre bør begynde at undervise deres børn i en meget tidlig alder, at spise så mange naturlige fødevarer som muligt og til kun at spise forarbejdede eller junk fødevarer på en intermitterende basis. Holde en kost, der er lav i både sukker og salt kan også hjælpe med at mindske enhver chance for alvorlige hjerteproblemer ned på linjen. Det er vigtigt at huske, at alle fødevarer, der er alt for forarbejdede sandsynligvis meget høj i natrium og bør fjernes fra en persons kost så meget som muligt. Heart sunde vaner omfatte mindst 30 minutter om dagen for aerob øvelse, og det er meget vigtigt at indse, at holde hjertet fit, da det er en muskel, kræver udøver den regelmæssigt. Undervisning dine børn til at nyde motion kan virkelig hjælpe dem med at opnå sundhed, men at forblive sunde for en god lang tid. Godt hjerte sundhed, især tidligt på, kan bidrage til at reducere risikoen for alvorlige medicinske spørgsmål såsom forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde. Disse er nogle af de største dræbere i USA på nuværende tidspunkt. Det er vigtigt at indse, at ved effektivt at reducere antallet af hjerte relaterede sygdomme, operationer, og dødsfald i dette amt kan bidrage til at reducere det beløb, som amerikanerens betaler for sygesikring fordele og til dette formål alle bør overveje at gøre nogle virkelige liv tilpasninger
By:. Ethan C Kalvin