Det er ikke usædvanligt for mange mennesker til at søge hjælp fra internettet for at finde helbredelse for medicinske problemer. I en hel del tilfælde, falder de i fælder til løsninger, der lover genveje. Den sørgelige sag er der ikke er nogen! Vidste du, at to mennesker, der oplever iskias kan have helt forskellige symptomer? Graden af ​​smerte kan også variere på tværs af forskellige patienter. Den væsentligste årsag til iskias er muskel balance eller en komprimeret disk i rygmarven. Arbejde ud i længere tid, kan også gøre en person modtagelige for iskias. Anti-inflammatoriske medikamenter kan bidrage til at mindske smerten op til en vis grad. Køleelementer kan anvendes over det skadede område for at lindre smerten. Naturlige medicin såsom homøopati, osteopati, massage, etc. spiller en langsom, men en gradvis rolle i retning af at kurere iskias. Forskning undersøgelser har vist, at sengeleje ikke er en god mulighed for at helbrede iskias. Du kan blive skuffet over at høre, at en hel ændring i livsstil skal gøres til helt helbrede iskias og føre et bedre liv. Der findes ingen magiske løsninger! Forbedring af din kropsholdning bør være en del af din normale rutine at helbrede iskias. Lad os få et kig på, hvordan man kan forbedre kropsholdning og helbrede muskel ubalance gennem nogle enkle techniques.Posture til uddannelse: Stå lige med dine ben og skulder langt fra hinanden. Placer armene på dine sider med håndfladerne vender benene. Hæv din arm opad i en vinkelret position. Deltag dine arme med håndfladerne vendt mod hinanden. Prøv at bøje mod højre holder hænderne i samme position. Du bør forsøge at holde dine arme parallelt med gulvet i 15-20 sekunder. Gradvist kommer tilbage til den oprindelige position. Prøv at bøje mod venstre side, og følge samme procedure. Bliv i stillingen i 15-20 sekunder, før han vendte tilbage til den samme stilling. Gentag hele denne samling til 5-6 gange. Start jogging på tæerne på det samme sted i 5-10 minutter. Tempoet skal være langsom. Højden af ​​dit knæ skal stige op til din talje. Gentag denne session til 2-3 gange indtil den samlede tid er lig med 30 minutter. Denne træning lægger pres på mavemusklerne og bagsiden af ​​lårene. Det forbedrer blodcirkulationen og toner hele torso. Patienter bør sørge for, at de får ordentlig søvn up-til 8 timer på en dag. Epidural steroid injektioner udføres af læger til at dulme ned iskias smerter. De viser sig at være nyttigt kun i akutte tilfælde af iskias. Men de bærer risikoen for bivirkninger og giver kun kortvarig lindring. En passende diagnose af årsagen til iskias smerter er altid vigtigt, før du tager det næste skridt til at helbrede iskias
Af:. Alicia S. Campbell