Ah meditation musik! Kan disse enkle værktøjer være virkelig nyttige i at hjælpe en til at være mindre anspændt, betydeligt mindre stressede og meget mere rolig? Svaret er en umiskendelig ja. Dette er ikke at antyde, dog, at al musik, der er mærket meditation musik vil gøre dig til en mere indhold, væsentligt mindre nødlidende ud, og mere afslappet person. Dette er hovedsageligt nøjagtig, når det kommer til virkelig ærefrygtindgydende og autentiske optagelser, der påberåber sig den empatier i hjertet og sjælen, og på grund af dette, en genoprettende, samt afstressende indflydelse på intellektet skaber sammen med hele nervesystemet . Den hyppigst anerkendte definition af meditation musik er simpelthen musik, som bliver lyttet til under meditation. Som du kan se, kære læser, kan vi ikke konkludere, at de fleste meditation musik vil sandsynligvis have en så dybtgående virkning. Så af hensyn til enkelhed, lad os antage, at den særlige meditation musik, som vi vil tillægge den slags ekstraordinære egenskaber er af den største kvalitet, skabt af kunstnere, selv har et væld af viden og erfaring, når det kommer til ikke bare foretagelse af denne slags musik, men snarere i kunsten meditation og den helbredende kunst så godt. Som du vil opdage, dog bør man ikke sætte i timer forsker den rigtige meditation musik-cd, som jeg kommer til at afsløre en enkel, men helt idiotsikker strategi for at vælge hvilken musik matcher ovennævnte normer. Før jeg går videre må jeg sige, at meditation musik er virkelig en konsistent kilde til healing glæde i mit personlige hverdag sammen med liv mine venner og familie. I ikke ringe grad er jeg motiveret til at skrive denne korte vejledning om emnet af effektiviteten af ​​meditation musik for jeg virkelig har oplevet sine terapeutiske og foryngende effekter i mit liv. Først tillade mig at sige, at jeg er meget selektive med hensyn til meditation musik. Det er faktisk grunden til, at jeg har brug for at hele hjerte godkende et selskab kaldet Rootlight. Selv efter at have gennemlæst mange typer af meditation musik, herunder for naturlyde, klassiske melodier, trommer, sang, verdens rytmer og mange flere, kan ingen af ​​dem sammenligne til min egen praktiske erfaringer med den Rootlight musik serien. Hver eneste album synes at yndefuldt samle en skattekiste af healing viden. Som du kan fortælle, jeg er meget delvis til disse optagelser, bestemt ikke mindst som skyldes deres dybt afslappende og også, stimulerende virkninger på hjernen og nervesystemet. Dette faktisk bringer os til en grundlæggende detalje. For musik, enhver form for musik for den sags skyld, for at være effektive til at lindre følelsesmæssige spænding og returnere vores systemer til harmoni og balance, specielt lige efter en utrolig trættende og vanskelig dag, skal det uden tvivl dybt påvirke os. Og det vil kun være muligt, hvis de melodier, ord eller en blanding af begge har en konkret vitaliserende effekt på vores nervesystem. Af hensyn til kortfattethed, vil jeg til at målrette det autonome gren af ​​vores neurologiske system, der hovedsageligt består af det sympatiske sammen med de parasympatiske divisioner. Mens det sympatiske nervesystem, der er ansvarlig for vores flyvning eller kampen reaktion, som er kommet til at være næsten afgørende i vores anstrengende, hektiske dag-til-dag liv, er det parasympatiske nervesystem, der virker til at bringe harmoni i vores sympatiske nervesystem , og som et resultat, vende os tilbage til en tilstand af ro og fred. Ikke at have det parasympatiske nervesystem, vi vil reelt brænde os ud. De fleste mennesker ikke kender, dog, at lydeffekter vores autonome nervesystem, og at den rigtige form af lyd, såsom autentisk produceret meditation musik, kan have en helende og plejende indflydelse på den afgørende harmoni mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Det kræver ikke meget for én at opdage dette uløseligt harmoniserende karakteristisk for meditation musik. Faktisk håber jeg, at du vil bruge det som en værdsat lakmusprøve med hensyn til ikke kun kvaliteten, men effektiviteten af ​​meditation musik under overvejelse. Mens du gå i gang på din rejse for at vælge den bedste musik til dig, der skal bruges med henblik på at lindre angst og vedtage en mærkbar afslapning svar, bare lytte til en prøve af optagelsen, og være opmærksomme på, hvordan det gør du føler. Skulle du opleve en næsten øjeblikkelig følelse af lettelse, så cd'en er næsten helt sikkert en top kvalitet én og vil helt sikkert gøre arbejdet. Det er alt der er til det. Ingen grund til at forsøge at gøre dig selv "føler" noget. Sandheden er, at med hensyn til meditation musik, er det enten lykkes eller det ikke. Som du sætter sejl dette nye eventyr, er det min sande håb, at du vil være, tør jeg sige, omdannet til en mere rolig, mindre ængstelige og langt mindre stressede individ og derfor et væsentligt mere opfyldt sjæl.
Af: Nick Clayton