Guided Meditation er ikke noget, men det er en naturlig praksis, der er indrettet til at styre tilstand i sindet , der gør sindet og sjælen ro , helt, afslappet samt fredelige. Det øger koncentrationen og gør måde at leve og kontrollere situationer meget enkel . Øve meditation er meget gavnligt for kroppen såvel som sindet. Det er en spirituel healer. Den vane at praktisere meditation er almindeligt anerkendte i hele verden . Dette er ikke en ny tendens , men har sine rødder fra begyndelsen. Årsagen til populariteten af ​​meditation er , at det ikke kun er ansvarlig for den åndelige vækst, stigende koncentration samt kontrollere stress, men det har en god og frugtbar effekt på hele vores liv og hele verden. En guidet meditation kræver ikke et stort rum eller komfortable og dyre møbler . Det eneste, der kræves, er et sted, nok for dig at sidde og slappe af. Den første ting, der bør holdes for øje , er, at kravene til at praktisere meditation. Stedet er valgt til meditation skal være pæn og ren , blottet for distraktioner såsom kraftig støj , bør travle steder osv. Og stedet være rodet gratis og giver en bør være forfriskende. En sådan placering kulminerer positiv energi hele vejen rundt. Den bedste placering er at sidde oprejst og komfortabel, om bør undgås. Stramt tøj er ikke tilrådeligt. Når færdig med tøj og siddestilling , bør øjnene være lukket og forskellige kropsdele skal være fokuseret fra top til tå . Korrekt indånding og udånding bør gøres, og kroppen bør lempes. Disse ting skal udføres én efter én og bør praktiseres regelmæssigt for at gøre det til en habit.With den praksis Guided Meditation regelmæssigt sind krop og sjæl er helt helet
Af: . Michael Adekanmbi