Sundhed er en gave. Sund og rask er vores ret. Men ethvert levende væsen synes at have nogle fjende. Hvor vi ser, ser vi beviserne på konflikten i den ene eller anden form. Menneskelivet er ingen undtagelse. Nogle af fjenderne kommer ud, hvor vi kan se og spore deres bevægelser. Overvejende fjender har magt til at slå os ned og et instinkt vi naturligvis kommer til at forsvare os selv til en hacker. Men hvad nu hvis vores fjende ligger i vores sind, krop og tanker? Hvad er værre? Hvordan vil du finde dig selv at være en fjende eller en hacker? Hvordan vil du forsvare dig selv fra dig selv? Og hvad er muligt kan du gøre, hvis din fjende forårsage dig nogle alvorlige sygdomme i din fysiske, adfærdsmæssige, følelsesmæssige aspekt af dit liv. Den mest kendte sygdom til menneskeheden og kan være din fjende. STRESS.Stress er normalt at enhver menneskeheden, men det kan være unormal, hvis vi lader det bort og slå os ned. Vi har brug for at vide, hvordan de kan kontrollere det. Indrømmet, kan kontrollerende stress være lettere sagt end gjort. Men der er måder og praktiske forslag, der kan hjælpe us.If du føler stresset og ikke ved, hvordan de skal håndtere det, kan du overveje de 25 simpleste formler til at kæmpe stress dit enemy.1. Find et roligt afslappende sted, hvor du vil være alene i 5-20 minutes.2. Luk dine øjne. Ryd dit sind og begynde ved at slappe af dine muskler, øjne og mouth.3. Når anspændt forsøger at slappe af og sige til dig selv "ro", mens langsomt gør indånding og udånding og forestille spændingen forlade din body.4. Drik en masse water.5. Få en hjertelig latter eller smil og fylde dit sind med glade tanker. Stræb efter at være happy.6. Tag en lang bathe.7. Tal med en god ven eller en af ​​medlemmet af family.8. Tag en lur eller få nok sleep.9. Få en massage.10. Gør én opgave ad time.11. Undgå debts.12. Se en god movie.13. Læs en god book.14. Kig efter nogle sjove stuff.15. Tag et kig med din gamle photos.16. Spil din yndlingsmusik og dans og synge med it.17. Gå efter en rask walking.18. Tilberede din livret, og nyder at spise it.19. Bær din bedste kjole eller outfit.20. Har en kærlighed life.21. Og så gå ud til en middag dato og har fun.22. Leg med din pet.23. Slette eventuelle negative følelser. 24.. Lær at glemme og forgive.25. Og vigtigst bede til Gud
Af:. Nancylo