Stresshåndtering for kvinder er yderst gavnligt for at opretholde en velafbalanceret liv. De fleste kvinder lider af angst og depression på grund af forskellige faktorer, såsom overskydende arbejdspres, familiemæssige problemer eller økonomiske forhold. For at lindre spændinger, bør man religiøst følge afspændingsteknikker. De tænker på deres racing hjerte, deres ukontrollerede tanker, deres stigende indre temperatur, og frygten, der har overtaget dem. Det er forståeligt, at nogen, der har en angst angreb ville være mere fokuseret på, hvad der sker med dem, selv om de også vil undre sig over hvad det skyldes. Emnet på denne form for angst kan aldrig ende. I et forsøg på at forstå folk, der har alvorlige frygter for nogle mindre ting, vil du få at vide, at det er en reel frygt, som kunne have været oprettet eller dannet i deres sind mod en bestemt baggrund af fordomme eller perception. Et af de andre symptomer på stress og angst er en hurtig hjertebanken, dette sker fordi angst frigiver adrenalin i blodet gør hjerteslag hurtigt. Adrenalinsus i din krop er uskadeligt, det er bare skræmmende, især når du ikke er klar over, hvad der foregår til at starte med. Hvis du er træt eller syg eller svag, vil din krop ikke være i stand til at håndtere disse situationer. Få nok søvn hver nat - som regel otte timer for de fleste mennesker, spise en velafbalanceret kost og få noget motion. Alle disse ting vil hjælpe din krop være parat til at håndtere angst og stress, når det kommer op. Der kan være søvnløshed og mareridt. Depression er en meget almindelig symptom fundet i mennesker, der lider af angst og stress, som er usædvanligt spænding, hvilket kan resultere i fald i seksuel lyst. Ofte kvinde, der lider af angst spørgsmål vil have en ændring i menstruationscyklus. Dette vil hjælpe dig frigive stresshormoner, cortisol og adrenalin, mere effektivt. Hvis du er på arbejde og føler panik eller angst stiger, chef for toilet, låse dig ind og jogge på stedet. Hvis du ikke kan gøre dette uden at tiltrække opmærksomhed, punch luften gentagne gange og du får den samme følelse af udgivelse. Det bliver umuligt for dem at fungere i den normale verden, fordi lidelsen har overtaget al rimelig tanke og tvang den person til konstant at frygte visse spørgsmål i livet. Nogle lidelser, såsom bipolar lidelse, kan gå i mange år uden at blive identificeret, fordi personen forekommer normalt det meste af tiden. Det første skridt i at bruge hypnose til at behandle stress og angst er at være opmærksom på det problem, du står over for. Du skal være i stand til at identificere alle de mål, du ønsker at opnå for at løse dine problemer. Det er forbløffende, den magt, at have noget at besætte din interesse, tid og opmærksomhed kan rumme over din sindstilstand. Hvis dine tanker er fyldt med behagelige sysler, vil du opdage, at der ikke er plads til ængstelige eller stressende tanker og følelser at overtage
Af:. Albert Deon