Nogle info om meditation: Formålet med meditation er at bremse vores hjernebølger. Dette er også kendt som hjernen medrivning. Fordelene ved meditation er nogle af de største, der kan opleves. Meditation kan anvendes til at opnå dyb afslapning og nem stress. Meditation bruges til inspiration, for helbredelse, til at fjerne smerte, for at lære, for åndelig vækst ... listen bliver ved og ved. Alle disse er faktisk effekter af forskellige brainwave stater. Meditation er, hvordan vi bevæger os fra en tilstand til en another.Brain bølger er som tandhjul i en bil og meditation er ligesom transmission (den del, der holder gear). Ikke at vide om hjernebølger og forsøger at meditere er som at forsøge at køre en manuel bil uden at forstå gearene. Du kan være i stand til at få det til at gå ved at gætte på vejen, men det er bestemt ikke kommer til at være din idé om en behagelig tur. Den erfaring er en nat og dag forskel nogen, der forstår dem, og nogen, der ikke gør. Det samme gælder for meditation.The fire fælles hjernebølger vi opererer i, er BETA, ALPHA, theta og delta, i nævnte rækkefølge. Det er første gear, andet gear, tredje gear, og fjerde gear.Beta (12Hz-40Hz) er vores daglige vågne tilstand i sindet. Det er, hvad vi arbejder i det meste af dagen, og det er ikke befordrende for dyb læring eller afslapning. Forestil dig at køre hele dagen i første gear. Din motor ville skrige, men du ville næppe være i bevægelse. Det er, hvad vi gør med vores bodies.The næste tilstand er Alpha (8Hz-12Hz) brainwave frekvenser. Denne tilstand er meget godt for fokus og dyb prægning på sindet. Alpha tilstand er forbundet med dyb afslapning og er begyndelsen af ​​adgangen til det underbevidste sind. Information kan indsættes 100 gange hurtigere og mere effektivt i Alpha tilstand end i beta tilstand. Det er den tilstand du er i, når du sidder ned for at læse en bog, og alle dine afslappet, udelte opmærksomhed er på dette book.We vil fortsætte til næste brainwave frekvenser og deres fordele i næste article.Dennis AndrewNNOS Studios Meditation Musik
Af: Dennis Andrew