Som en performance coach, jeg ofte befinder mig uddanne en gruppe af spillere, eller et professionelt team de centrale principper for sport motivation. Denne artikel beskriver en sådan begivenhed, og min erfaring, mens jeg var træning med en gruppe af unge fodboldspillere i Californien. Jeg diskuterer betydningen af ​​mentale færdigheder til fodbold, og de ting, der holder spillerne og holdet tilbage fra at spille på deres bedste ydeevne. Og samtalen holdes på kommer tilbage til "Worry". Bekymret, hvis jeg ikke er god nok, bekymret, hvis jeg kunne lave fejl, bekymret for, at vi ikke vil vinde. Det er de typer af tro og tænkning, der vil komme i vejen for at spille spillet på dit life.Then det kom til mig, jeg spurgte drengene til at samles omkring, som jeg ville fortælle dem, hvad bekymre egentlig er, og ikke er en mumbo-jumbo sport psykologi definition! Og da de kom tættere og tættere på mig med forsæt jeg opfordrede dem til at komme endnu tættere på. Så jeg hviskede bekymring er ... bekymring er ... "taler lort i hovedet", og efter en lille pause alle lo og fik it.Worry gør intet positivt det udfører nogen nyttig funktion! det holder os fra vores bedste. Dens den lille stemme, der gør frygt større, ikke altid let at stoppe, men hvis vi ser det for hvad det er .. vrøvle i vores hoved, vi kan grine og hæve det op til en bekymring, og derefter gøre noget ved det. For example.If Jeg er bekymret jeg måske ikke være fit nok jeg bo i mit hoved endnu mere, og sandsynligvis ikke gøre noget ved det. bare tænke over, hvordan uegnet jeg kan sammenligne mig med andre mennesker over og over.If jeg flytte den op til en bekymring, jeg får min løbesko på og gå ud for en løbetur, jeg tager handling eller jeg gør et par push ups eller sidde ups , Eller jeg kalder Johnny og se, om han vil gå ned i parken for en game.There er intet konstruktivt eller produktivt om bekymring. Bekymrende kan forårsage dig lammelse. Men hvis vi indramme den slags tanker som "bekymringer", så har vi en har en mere fornuftig reference til brug for at tage action.Remember at du altid nødt til at se dine bekymringer for, hvad de er, og så grine, når du ser dig selv begynde at bekymre sig. Nå ud over dine bekymringer og ser hen mod slutningen resultatet
Af:! Don MacNaughton