nylig meget er blevet skrevet om vores nye "tilsluttet-in" samfund. En nylig træk historie i New York Times fremhævede de potentielle farer for sund hjernefunktion, der kan følge af den uophørlige brug af vores moderne digital kommunikation devices.So mange af os er knyttet til vores personlige computere, iPads og smartphones. Information er der med et par tryk på et tastatur, og vi benytte os af dunkende nyheder og blinkende grafik og audiovisuel underholdning for en stadig stigende del af vores vågne timer. Vi opsluge dette stormløb af sensorisk information, tørster mere, og ender med at behandle mere ved multitasking. Vi er faktisk opfordres til at sprede vores opmærksomhed i et væld af retninger på én gang af marketingfolk, der forstår vores umættelige trang til mere! Det er usædvanligt at se på et tv-program eller en side på internettet uden at støde flere uafhængige beskeder kappes om vores opmærksomhed. På tv, er der station logo i hjørnet af skærmen, pop-up-reklamer på bunden af ​​skærmen med kommende shows på samme netværk, og selvfølgelig, de allestedsnærværende "crawlers". Selv når vi bliver fortalt omkring en BIG nyhedshistorie, er der en konstant strøm af information gemt i bunden af ​​skærmen med bogstaveligt snesevis af andre nyheder stories.We føler sig tvunget til at tage det hele i, fordi en eller anden måde vi sidestille mere sanseoplevelse med chance for en mere opfylder erfaring, som hvis bevæbnet med viden om så mange detaljer i verden, kunne vi på en måde få herredømme over it.Of selvfølgelig, når du stoppe op og tænke over det, du skal bare vide, at aldrig vil ske. Detaljerne er uendelig. Evnen til at behandle dem i tiden er begrænset. Desuden, når man tænker på hvilke erfaringer har været mest tilfredsstillende, du tænker på de singulære erfaringer, der fangede dit sind og følelser uden at blive distraheret. På de sjældne øjeblikke, er dit sind ikke at blive trukket i en million retninger. Snarere er du optaget på et dybere, mere kraftfulde niveau i tanke og emotion.This er, hvad psykologer kalder et højdepunkt oplevelse, når snakken af ​​overfladen niveauet i tanke smelter væk, og erfaringerne er dyb og rig, selv salig . Sådan en oplevelse har mere af kvaliteten af ​​den transcendente felt bag alle tanker. Der er en dyb enkelhed til det. Det er oplevelsen af ​​enhed midt diversity.The faktum er, hvis du ønsker at kultur peak erfaringer, så de bliver dagligdags erfaringer, du behøver at gøre mere end frakoble og tage en pause fra multitasking. Du er nødt til at indgyde det transcendente felt i din daglige aktivitet. Hvis du bruger din nedetid til regelmæssigt transcendere, tilslutte igen vil være så meget mere salig. Du er nødt til meditate.Transcendental Meditation er en enkel, naturlig og ubesværet procedure praktiseres 20 minutter to gange hver dag, mens du sidder komfortabelt med lukkede øjne. Det er ikke en religion, filosofi eller livsstil. Det er den mest udbredte og mest forsket og mest effektive metode til selvudvikling
Af:. Dr. Gary Kaplan