Først, jeg seriøst kablede af natur og er ikke nogen, der kan stoppe med at tænke. Jeg har lært at meditere meget effektivt, når jeg lært nogle fakta om virkelige meditation.Problem man tænker, at du ikke kan meditere, eller det er ikke reel meditation, hvis du har tanker går gennem dit hoved. Du behøver IKKE at stoppe med at tænke, eller tømme dit sind for tanker ... der vil ske på egen hånd, hvis du mediterer correctly.If du lukkede-minded, din evne til at nå dybe tilstande af meditation eller åndelig forbundethed, er begrænset. Det er den måde, vi er designet ... videnskabeligt. Meditation på sin kerne, er beregnet til at bremse hjernebølger, uanset om du ved det eller ej. Det er ligesom du kan vide, hvordan man kører en bil, men har ingen anelse om, hvad der foregår mekanisk. Folk vil meditere for afslapning, healing, spirituel forbindelse, kommunikation adgang til det uendelige felt af bevidsthed ... uanset hvad din grund, er det alle kun opnåeligt som et direkte resultat af at bremse din hjerne bølger til en bestemt frekvens range.The fire store brainwave stater /frekvenser: Beta, Alpha, Theta og Delta i nævnte rækkefølge. Mere info kan findes på de specifikke stater via linket i min bio. Meditation er primært forsøger at bringe hjernen til Theta og Delta stater. Det er her, det hele sker: forbindelse, kommunikation, healing, adgang til kvante felt af bevidsthed. Så pointen er at bremse din hjerne waves.You behøver tid, især hvis du ikke bruge værktøj til at hjælpe dig. Det er ligesom at forsøge at slappe af, med undtagelse af meget dybere. Du har brug for tid til at slappe af ... og du kan også bruge musik eller andre værktøjer til at hjælpe dig. Meditation musik var hvad jeg fandt at være den mest nyttige for mig. Fast meditation musik ... ligesom med binaural beats. Musikken er specielt fremstillet til at påvirke din hjerne til at sætte farten ned ... til nedkøling out.Watch på ting, der øger hastigheden af ​​din hjerne bølger, ligesom visse farver. Rød, for eksempel er en meget høj grad af vibration. Dyb blå er blandt de langsomste. Jeg anbefaler at holde dine øjne lukkede hele time.Most af meditation musik, som jeg købte, var effektivt, men meget lang. Jeg besluttede at lave min egen musik, som er lavet for at bringe hjernebølger fra Beta til lav Alpha på mindre end 6 minutter, og derefter en anden musiknummer, der går fra lav Alpha til lav Theta på mindre end 6 minutter igen.Hotellet Beta til lav Alpha meditation musiknummer er til rådighed gratis. Theta musiknummer er tilgængelig til at købe. Der er en musik linket i min bio.Dennis AndrewNNOS Studios Brainwave og Meditation Musik
Af: Dennis Andrew