Er en meditation skammel gøre dig bedre til at meditere Ofte ja-især hvis du ikke er smidig nok til lotus-stilling (hvilket er grunden til jeg bruger en skammel)?. Men hvis du køber den bedste meditation afføring, du vil være i stand til at opretholde den rette meditation kropsholdning Upright men ikke stiv. Din ryg i en sund S facon Ikke ludende forwardThen vil du trække vejret lettere. Vær mere opmærksom, når du mediterer og vedligeholde en skyfri sind. Jeg har bemærket nogen meditation teknik er langt mere vellykket, når min kropsholdning er correct.But Hvordan du vælger den perfekte afføring? Her er 3 tips til at få det RIGHT1. Sørg afføringen har den korrekte AngleWhen meditere dit bækken skal vippes fremad. Så afføringen bund bør vinkles med ryggen højere end forsiden. Dette giver din ryg at antage, at naturlige S-form til at distribuere din vægt evenly.Can du hælder for meget? Bestemt, hvis vinklen er for stor, vil du vind op over hvælver din ryg og udvikle rygsmerter. Men hvis afføringen er for fladt, vil du nedturen til et C form. Dette gælder en masse stress på hvirvlerne nederst i rygsøjlen og forårsager også backache.Therefore eitherTry ud af forskellige afføring. Teste dem ud i løbet af 15 minutter, hvis det er muligt. Dit nabolag meditation klasse vil have masser du kan afprøve ... AlternativelyBuy en justerbar. Disse er dyrere, men du kan justere vinklen, indtil det er perfect.2. Overvej en Folding Meditation Stool Har du mediterer i forskellige pletter? Har du deltager i en klasse? Har du mediterer mens du er på ferie? Hvis svaret på nogen af ​​disse spørgsmål er ja, bør du overveje transporterbart. Måske du har brug for en skammel med sammenklappelige ben? Jeg har haft problemer med selv jamming et massivt træ skammel med faste ben i en rygsæk! Du kan købe folde meditation afføring online, men selvfølgelig de er mere costly.Speaking hvoraf ... 3.. Ikke betaler for MuchIt er ikke nødvendigt at bruge tonsvis af penge på en skammel. Jeg stadig foretrækker en simpel massivt træ afføring, uanset spørgsmålene om at komme ind i min rygsæk! Dette sæt mig tilbage $ 30.However, hvis du er på udkig efter noget mere fleksibel. Hvis du ønsker at ændre den knælende vinkel eller højde. Hvis du er på udkig efter mere styling ... Så vil det koste dig meget more.My råd - Vælg den laveste omkostninger meditation skammel, der dækker dine krav til at starte med
Af: Mike101
.