træt hele tiden? Har din stå op og gå fik og venstre? Disse tips kan hjælpe dig til at føle invigorated.1. Skift til Grøn te: Shun din morgenkaffe og skifte til grøn te i stedet. Den indeholder halvdelen af ​​den mængde koffein i et middelstort cappuccino og alligevel laboratorieundersøgelser har fundet, at det stadig øger mental årvågenhed. Ikke kun det, undersøgelser tyder på, at grøn te kan bremse væksten af ​​visse kræftformer, støtte vægttab og lavere kolesteroltal også. Fantastic! 2.. Beat The Mid Afternoon Slump: Det er fristende at nå til noget sukkerholdigt som energi dråber. Men når dit blodsukkerniveau stiger hurtigt, din bugspytkirtel reagerer ved at frigive en stor dosis af insulin - som vil kaste dig ind i en energi krise. Prøv i stedet at spise en banan eller en håndfuld nødder til langsom frigivelse energy.3. Flirt: De fleste af os har lyst vi har ingen energi til romantik og sex, men forestil dig at du er i din stue og går i. Dit hjerte begynder at banke, og mirakuløst, at energi er der. Forskere regner du kan gengive disse følelser ved at flirte med din partner. Brug for lidt hjælp? Skift din rutine, bære forskellige tøj og lader han er en film star.4. Brug din Næse: Forskning har vist, at duften af ​​lavendel øger årvågenhed og hjernens funktion. I USA blev en gruppe studerende givet matematik tests før og efter lavendel aromaterapi - gruppen afsluttede testene hurtigere og mere præcist bagefter. Når du føler dig hængende, sætte et par dråber på en væv til et løft. 5.. Bær Lyse farver: dette virkelig virker. Ifølge forskning i Canada, stiger kigge på rødt din puls, blå gnister kreativitet og gul gør du føler årvågen og opmærksom. I hvis dette synes et krav for langt, blot iført lyse farver betyder, at folk vil reagere på dig i en mere optimistisk måde, øge dit humør og forbedre selvtillid og esteem.6. Drikke mere vand: Ja, du har hørt det hundrede gange før, men dehydrering virkelig en skummel årsag til udmattelse, fordi det kryber op på dig, og du behøver ikke altid føler tørst minut dit system har brug for mere vand. Du behøver ikke at drikke latterlige beløb, men holde dig toppede med to eller tre glas på toppen af ​​te og kaffe hele day.7. Få din kropsholdning højre: ludende ikke bare gøre dig se træt, det skaber en følelse så godt. Når leddene ikke er justeret korrekt, kroppen var at arbejde så meget hårdere, bør dit hoved altid linet op over din krop, så dine ører er direkte over din shoulders.8. Get Organized: Der er ikke noget mere energi undergrave derefter bunker af vask, en rodet skrivebord og bruge timer forsøger at finde dine nøgler /briller /pung. Få organiseret og se din energi niveauer svæve. Declutter, find opbevaring af ting og vælge en regelmæssig sted for dine nøgler og briller. Holde på toppen af ​​husarbejdet og gør det i regelmæssig bursts.9. Tage en mini ferie: Du behøver ikke et par uger en Mallorca at genoplade batterierne. Det kan tage så lidt som en dag. Klatte det væk læsning, gå ture, vandre rundt museer og spise dejlig mad, og sørg for at gøre noget arbejde eller gøremål. Lyder salig? En del af det trick er at bryde rutine og undslippe deadlines. Prøv det og se, hvordan din energi niveauer rise.10. Tage magten Naps: Men sørg for at gøre det i en stol ikke ned, eller du måske ikke komme op! Du kan ikke gøre dette på arbejde, men på fridage eller weekender, selv give et løft. Power naps er bedst til omkring 11:30 og 14:30, når energien falder. Hold det kort - 10 til 15 minutter er perfekt
Af:. Bestbeautytips