Den sværeste del om at tabe vægt er ikke nødvendigvis at vide, hvad de skal gøre . Sikker på, hvis du ikke kender den rigtige måde at tabe sig , du aldrig slippe af med det . Men de fleste mennesker ved, hvad de skal gøre , de bare mangler vilje til at gøre det. Her er 2 tips til at hjælpe dig med at holde motiveret og til sidst brænde ud de ekstra pounds. Tip # 1 - Gør hvad du LoveIf du tror, ​​at kører på et løbebånd i en time hver dag vil hjælpe dig med at tabe , så du kommer til at have problemer . Ikke kun fordi løbebånd ikke er meget godt for vægttab, men også fordi det er så dang kedeligt. I stedet bør du finde nogle intense aktiviteter, som du elsker at gøre , men stadig få din puls derop og gøre dig træt . Kig ind sport, sprints , vægtløftning, vandreture , er der en masse måder at få en rigtig god fedtforbrændende motion uden slogging væk på treadmill.Tip # 2 - Spor din ProgressThe eneste måde at vide, hvis du gør nogen fremskridt er at holde en registrering af, hvordan du gør. Optag din vægt hver dag på samme tid, derefter gennemsnit det ud over uge for at se , hvad din gennemsnitlige vægt for denne uge var . Prøv at gøre langsomme fremskridt , måske et pund eller to om ugen. Du kan også optage målingerne af vigtige punkter på din krop som dine lår , arme og talje . Bare blive advaret , hvis du laver intense øvelser, der får dig til at opbygge muskler (som er god) det vil virke, som du taber mindre vægt end du er, fordi muskler vejer mere end fedt
Af: . Katie L. Faulkner