Nogle årtusinder i fortiden mand udsat fordelene ved meditation. Umiddelbart efter hans kammerat beskyldte ham for at sidde rundt og lave ingenting, da han skulle være ude clubbing nogle middag til døden. Men virkelig der er faktisk mange velkendte fordele ved meditation der er blevet etableret gennem systematisk research.Reduces tensionMeditation giver din psyke, at fred og ro gang det så helt nødt til at berolige dig og hjælpe dig løsne op. Meditation har vist sig at især mindske presset og øge effektiviteten for dig kontormiljøet beboere. Dette er oftest opnås gennem åndedrætsøvelser, der er en hovedstol i de fleste forskellige typer af meditation. angst reduktion er blandt de vigtigste årsager til, at folk tager op meditation.Cure Sygdom, smerter, kan Sundhed ProblemsThere være masser af velkendte sager, hvori meditation har vist sig at hjælpe med at kurere en sundhedsspørgsmål. Der var en undersøgelse foretaget i 1976 af australske psykiater Ainslie Meares som blev offentliggjort i det medicinske tidsskrift i Australien, hvor det velkendte, hvordan en patients kræft svandt efter sessioner af meditation. Der kan også være en hel del, hvor meditation er blevet afsløret at droppe blodtryk levels.Improved concentrationIn meditationer hvor du målretter på genstande eller recitere et mantra du træner psyken til at koncentrere og fastholde dit fokus på et bestemt punkt. Laver aktiviteter som disse er blevet afsløret for at udvikle en persons opmærksomhed og evne til at målrette. Fordele ved meditation ligner dette kan komme i reelle nyttigt, hvis du har detaljerede arbejde, der skal gøres krav precision.Acceptance af eventsOne stor fordel for meditation er at lære at tage tingene som de er. Når du motionerer acceptere de ting, du ikke er i stand til at kontrollere du bliver gladere og blive frustreret en masse mindre often.Better intelligenceA række eksperimenter har vist, at mennesker der mediterer har overlegen hjernekapacitet end dem der ikke gør. Jeg kan ikke helt få al den videnskabelige mumbo jumbo, men i det væsentlige sindet fungerer på bestemte frekvensområder og dem, der mediterer kan koncentrere disse intervaller mere præcist. Udgangspunktet er, at den menneskelige hjerne er bare sammenlignelig en muskel, og med langvarig brug og praksis bliver det stærkere og mere dygtige. Giver mening at me.So personer er de høje punkter. Hvis du besøger nogle af individer andre metafysiske nye tidsalder hjemmesider, de kan give dig et vaskeri liste over den måde, det bringer dig tættere på oplysning, faciliteter din chi, udvider din bevidsthed, bla, bla, bla. Jeg foretrækker at holde det let, men under alle omstændigheder den nederste linje er, at meditation er godt for dig og har flere målbare fordele
Af:. Brad Gatewood