Meditation teknikker og holistisk levende er blevet buzzwords i de seneste dage, med flere og flere mennesker på udkig efter et alternativ til den hektiske tempo i det moderne liv. Men mange praktiserende læger ikke betragter de hindringer nuværende samfund udgør for meditation. Selv hærdede meditation praktiserende læger kan miste fokus i det hurtige tempo, tankegang nuværende liv. Meditation fremmer en stærk selvbevidsthed og et godt sind-krop forhold. Dagens samfund ser ud til at køre på en helt anden system.The moderne verden er afhængige af uroligheder, og jo mere jo bedre. På grund af dette, bo nogle mennesker lænket til distraktioner og kan ikke indpasses i deres krops naturlige potentiale til at bryde fri. Trykket er skabt, når sindet gør ikke, hvad kroppen er. Hvis du laver regninger og dit sind vandrer fra picking up børnene og gøre middag til efterbehandling op på arbejdet, der skaber angst. Men hvis dit sind er at lytte opmærksomt på, hvad din krop gør, så er der ingen angst. Dette er en af ​​de væsentlige meditation techniques.The flertal meditationsteknikker tror sind-krop allerede eksisterer. Dette fungerer godt i et bjerg kloster, men kan ikke være nemt at opnå med den hektiske tempo af den nuværende livsstil. En mere grundlæggende gateway til at sind-krop sammenhæng anses necessary.A overgangen fra den nuværende verden i meditation bør indpasses i sanserne. Du forsøger at styrke den vedhæftede fil og fokusere dit sind på flere niveauer. Find måder at udnytte teksturer, der tiltrækker dig, lyder det stille dig, og dufte, der øger din focus.Conduct test med enkle, enkle bevægelser til at slappe af din krop og til at forberede dig til meditation. Aktivitet kan fokusere sindet og hjælpe dig til at blive uafhængig af fra cyklonen af ​​tanker produceret hver dag. Tænk på at køre dine hænder gennem et vandløb, eller gennem et springvand, hvis du har en til rådighed. Spil med glatte sten eller konstruere figurer af ler eller sand. Flip en glat pind af træ eller rul den frem og tilbage mellem din hands.Once du har afbrudt fra den nuværende verden, vil du være i stand til virkelig at drage fordel af din meditation tid. En mere målrettet, bevidst tilstand af væren vil lade dig til at dykke dybere ned i dit indre selv. Du kan blive forbavset over, hvad du rent faktisk kan se med øjnene closed.Once troet på som et ritual udfyldt af mænd, der barberet deres hoveder, havde lange Klæder og boede i et bjerg grotte, denne tankegang stilne, spænding lindre normal selvhelende rutine er blive så almindeligt, at virksomheder som Deutsche Bank, Google og Hughes Aircraft kender de intuitive beføjelser det og tilbyde meditation klasser til deres employees.Having evnen til at stille ens sind og flytte tilbage til en tanke-fri tilstand af stilhed åbner relationen til højere intelligens og i høj grad forbedrer problemløsning evner. Derudover kan du med praksis og coaching er i stand til at udvikle talentet til at stille skarpe spørgsmål og få svar på dem gennem den samme dynamik channel.The mængde mirakler født ud af en regelmæssig meditationspraksis er utallige. Fra at miste vægt og rygestop, til at manifestere flere penge og materielle elementer, at genoplive relationer og helbredelse terminal betingelser, er millioner af regnskaber mirakler ligesom disse tilskrives meditationsteknikker
Af:. Brad Gatewood