Vægttab er en simpel ligning ... Spis færre kalorier , at din krop forbruger hver dag. Men selvom det er sådan en simpel ligning , hvorfor er det så svært at kaste pounds og holde dem væk for altid? Svaret er din tankegang . Medmindre du går ind i dit vægttab plan med den rette tankegang , vil du aldrig komme ud på den anden side med resultater. Dit sind er en meget kraftfuld ting . I det ligger styrken til at hjælpe dig i gang og forpligte sig til et vægttab plan , der virkelig vil brænde fedt og holde det ud for god. Men hvordan kan du frigøre den styrke og bruge det til din fordel ? Her er 3 tricks, der vil få dig i vægttab tankegang og hjælpe dig endelig lykkes , hvor du har undladt before.Keep motiveret Goal SettingIt er svært at holde motiveret og holde gør noget, der ikke vise resultater . Det er ikke anderledes med vægttab. Bare fordi du har hørt på tv , at en bestemt kost virker , kan det ikke. Den eneste måde at være sikker på er ved at holde mål og spore dine fremskridt. Når du finder en plan, der hjælper dig med at tabe , du vil bemærke det i dine sporing logfiler og blive stærkt tilskyndet til at holde going.Get En Accountability PartnerIt er ekstremt svært at tabe sig på egen hånd. Hvis du ikke har lyst til at udøve en dag, eller bare beslutte at give op 3 uger i kan en ansvarlighed partner virkelig hjælpe dig holde sig til det , og sørg for du er på track.Be forberedt og har en planto tabe sig permanent , du er nødt til at ændre nogle ting for resten af ​​dit liv. Jeg ved, det er ikke, hvad du ønsker at høre , men det er sandheden. Du er nødt til at være mentalt forberedt på at holde sig til det i det lange løb , og aldrig give op. Det er vigtigt at lære om at spise sundt og motion , så du ikke ender med at følge en plan , der vil svigte dig . At vide, hvordan din krop fungerer , er den eneste måde, at du ikke vil lade sig narre af " kost planer ", der ikke leverer
Af: . Katie L. Faulkner