Ved hjælp af en guidet meditation er den nemmeste og hurtigste måde at opnå dyb meditation. Uanset om det er for begyndere eller for den erfarne mediterende. Guidede meditationer bruge enten binaural beats eller isochronic toner slog på bestemte frekvenser til at påvirke målrettede områder af brain.Naturally, spørgsmålet er: Hvad er en guidet meditation, og hvordan kan den hjælpe mig med at nå dyb meditation? Svaret ligger i brugen af ​​de monaurale, binaural og isochronic beats, der er kernen i denne method.Monaural beats er en enkelt impuls på en enkelt frekvens, der gentages under andre beroligende lyde. Tænk den bløde whoomp af en langsom loft fan. Binaural beats er en gentagen slag, der er indfaset ved forskellige frekvenser i hvert øre. Når forskellen i disse frekvenser er mellem 10 - 30 hertz hjernen kompenserer for forskellen ved at skabe en tredje tone svarer til denne forskel. Dette fanger bevidste sind og det gradvist begynder at afstemme til pulsen på de toner. Formålet er at stille det bevidste sind sin fortsatte klirre af tanker og lade underbevidstheden at udtrykke sin kreativitet og curiosity.Isochronic toner på den anden side, er skabt af en jævnt fordelt pulserende af toner på et langt højere frekvens (selvom variabel afhængigt af formålet med meditation), som hurtigt synkroniserer hjernen mønstre med pulsen. Overlejret med lyden af ​​regn, vand, vind, hav og musik, effekten er en hurtig og ubesværet reduktion af den konstante snakken i vores sind. Pund for pund, isochronic toner er langt mere magtfulde end enten mono eller binaural beats, især når det kommer til guidet meditation.What dette betyder, at bruge isochronic toner gør det muligt for sindet at hurtigt at opnå en meget afslappet tilstand og straks begynde at falde i dyb meditation. En anden fordel ved at bruge en guidet meditation, er, at ingen indsats er påkrævet på den del af den mediterende. Faktisk, jo mere passive du er, jo bedre. Du skal bare lytte til den beroligende lyd af vand, vind, regn og musik med pulsen i baggrunden, mens dit sind ubesværet opnår dyb meditation. Når mp3 færdig, er du glædeligt overrasket, fordi dit bevidste sind har været andre steder, så kreativitet sub-bevidste sind til overfladen. Efterhånden som du bliver vant til at lytte til mp3 meditation, er det muligt at nemt at fremkalde en dyb meditation blot ved at huske lyden af ​​binaural beats eller isochronic toner. Med andre ord, husker din hjerne effekterne! Ved at variere hastigheden og indholdet af de binaural beats eller isochronic toner, er det muligt præcist at målrette områder af dit liv, som du ønsker at forbedre. Uanset om det er til afstresning, sænke blodtrykket, (ja, det er blot en af ​​meditationens ydelser), reducere kolesterol, opnå klare drømme eller endda vække din esp, ved hjælp af en guidet meditation download vil hjælpe dig med at nå dem alle. De virkelig ændre dit mind.Kindness er vigtigere end visdom
Af:. MPK10