Gennem århundreder meditation har brugt gonger, klokkespil, klokker, sang, musik og rytme som hjælpemidler under meditation. OM er den underliggende brummen af ​​universet. Mp3 meditation er en enogtyvende århundrede tilpasning af disse principper. Lyd er et afgørende element i meditation healing og de forskellige meditationsteknikker. Idéen om mp3 er at hjælpe til guidet meditation. At afvikle den uophørlige, indre snak, som vi alle har. Dette gælder især for begyndere meditation.My problem med meditation er beroligende mit sind. Jeg sidder i et mørkt rum, undertiden med et lys for virksomhed, og tænke over ikke tænker. Selv om jeg har mediteret til og fra i år, må jeg indrømme, at der ofte meditation kan være en akkord. Mit sind vandrer til, hvad jeg har til middag. Har jeg fodret hunden. Hvad skal jeg gøre på arbejde i morgen. Lejlighedsvis, vil jeg indse, at jeg har været andre steder for en tid. Men ikke meget often.Mp3 meditation downloads bruger Binaural, Mono og Isochronic toner til at fremkalde en dyb meditativ tilstand. I en senere artikel vil jeg diskutere forskellene mellem disse toner. For nu, hvis du er interesseret vil jeg foreslå du google dem. De er en gentagen tone, lidt ligesom den bløde whoomp! et loft fan, som pulser i baggrunden til et soundtrack af musik, vand og vind. Effekten er både beroligende og hypnotiske. Hvad jeg bemærker er, at en af ​​to ting sker, mens jeg lytter til download. Enten før jeg ved af det, har overførslen færdig, og jeg indser, at mit sind har været et andet sted til de foregående 30 minutter. Eller, lydene synes at fortsætte i timevis, og jeg vender tilbage til dem en gang imellem og tænke, "Still going". Det interessante ting om at bruge meditation downloads til at hjælpe min meditation, er, at nu jeg virkelig ser frem til at løse væk og meditere. Det er ikke længere en opgave. Jeg seriøst nyde farverne bag mine øjne, de bølger af energi, som forsigtigt vaske tværs mig og min vision. Hele meditation erfaringerne blevet uddybet og gjort lokkende for me.Without tvivl, kan jeg sige, at de mp3 meditation downloads er en meget nyttig aide til både begyndere meditation og for de mere experienced.Kindness er vigtigere end visdom.
Af: MPK10