Uanset om du kalder det meditation eller selvhypnose, er det muligt at programmere dit sind til at ændre dit selvbillede fra en ryger at en ex-ryger, der har vænnet sig til good.Anytime dit lys op en cigaret du oplever en trance-lignende tilstand, som du oplever rolig årvågenhed sammen med en foragt for dit velbefindende og din fremtid. Du kan kalde det en form for meditation eller selvhypnose. Det er som om du tænde op, fordi du har været konditioneret gennem et post-hypnotiske forslag, der fortæller dig at du kan føle behageligt, når du ønsker, ved hjælp af en cigarette.Such forslag eller direktiver til at ryge en cigaret er implanteret i din underbevidsthed ved hjælp af talrige reklamer, visuals i film og TV samt gennem dine egne gentagne erfaringer med cigarettes.Unless du handle for at fjerne sådanne kommandoer fra dit sind, de kan blive hængende i dit bevidste eller ubevidste sind, og kan herske over dine vaner og handlinger, så længe som du lever. Du skal vælge, hvis du ønsker at leve et sundt, dynamisk liv eller et liv i hoste, åndenød med en kortere levetid og en fremragende sandsynlighed for en dvælende og smertefuld death.If du nogensinde har oplevet influenza du forstår, hvad det er ligesom at være i smerte. Det er en smerte, der påvirker alle led og muskler i hele kroppen. Du brænder alle steder på én gang. Du endelig nå det punkt, hvor du kan sige, "Jeg er ligeglad, om jeg lever eller dør. Jeg ønsker blot denne smerte at være overstået." For en masse kræftramte er det næsten præcis, hvad det føles som de nærmer afslutningen af ​​deres liv. Du kan dog stadig vælge at have en sund, rigelige liv. Et liv med let åndedræt med magt til at jogge og klatre op ad trapperne uden at gispe efter vejret. Og du kan gøre dette, i det mindste delvis, kan ved omprogrammering dit sind med mere positive instructions.You beskrive denne omprogrammering som selvhypnose eller meditation. Ikke desto mindre, uanset betegnelse, sætter det nye koncepter med hensyn til dit liv og potentiale til dit bevidste og ubevidste sind. Den erstatter dine gamle tanker om rygning med følelser omkring en sund lifestyle.Though mange bøger om meditation og selvhypnose er blevet skrevet, kan du begynde lige away.Communication med din underbevidsthed er nemmest i en afslappet tilstand. Så kjole i at miste tøj, kigge efter en rolig, afslappende område, hvor du ikke bliver forstyrret. Tænk først om din krop og fokusere på dine muskler. Mærk hver muskel gruppe. Spændt dem og derefter lade dem slappe af og blive taber. Hele din krop bliver afslappet. Din evne til at visualisere, hvad du ønsker dit liv og din fremtid til at være bliver easier.After du er afslappet, minde én idé eller indstilling vedrørende din nye identitet eller din nye fremtid. Måske overveje selv klatring en bakke dækket af dejlige, fantastisk duftende blomster. Tag en dyb indånding og mærk luften fylder dine lunger. Oplev den energiske følelse af at have evnen til at klatre op ad bakken uden at være forpustet. Envision din vejrtrækning så glat og regelmæssige. Se til, at du ikke bærer nogen cigaretter, og du har ingen trang til at ryge. Du tager glæde i duften af ​​farverige blomster for meget til at smoke.Linger i din fremtid for en håndfuld minutter. Delight i nydelsen af ​​levende fri fra forureninger af forurenende cigaretrøg. Nyd den beroligende følelse af ikke at bekymre sig om de sundhedsmæssige konsekvenser af rygning. Du er glad, sund og alive.Delight i resultaterne af din cigaret fri tilværelse flere gange hver dag, selvom guidet meditation eller selvhypnose. Tag en kvart time i de tidlige morgentimer, og en anden kvarter i løbet af aftenen før sengetid. Du vil til sidst oprette en ny selvopfattelse som et sundt, sprængfyldt med energi, frisk luft person. Dit frisk billede vil erstatte den gamle billede af en kronisk syge smoker.You 'll vokse til at være den person, du visualisere. Du vil blive omdannet til en ex-ryger, der har sparket den vane for god
Af:. Dag1 BeActive1