Uanset om du beskrive det som meditation eller selvhypnose, du er i stand til at programmere dit sind til at ændre dit selvbillede fra en ryger til en ex-ryger, der har vænnet sig til good.Anytime din røg en cigaret, du oplever en trance-lignende tilstand, hvor du oplever rolig årvågenhed samt en mangel på bekymring for din sundhed eller din fremtid. Du kan kalde det en form for meditation eller selvhypnose. Det er som om du er belysning op, fordi du har været konditioneret gennem et post-hypnotiske forslag, der fortæller dig at du kan føle behageligt som helst ved hjælp af en cigarette.These forslag eller kommandoer til at ryge en cigaret blev implanteret i det ubevidste af forskellige annoncer , visuals i film og tv sammen med dine individuelle tilbagevendende erfaringer med cigarettes.Unless du tager skridt til at fjerne disse direktiver fra dit sind de vil blive hængende i dit bevidste eller ubevidste sind, og kan herske over dine vaner og adfærd, så længe du lever. Du skal beslutte, om du ønsker at leve et sundt, energisk liv eller et liv i hoste, åndenød med en forkortet levetid og en fremragende mulighed for en langvarig og pinefuld death.If, du nogensinde har oplevet influenza du forstår, hvad det er at være i smerte. Det er en smerte, der angriber alle led og muskler i kroppen. Du sårede over det hele. Du endelig kommet til det punkt, hvor du kan sige, "Jeg er ligeglad, om jeg lever eller dør. Jeg vil bare have denne smerte til slut." For mange kræftramte det er præcis, hvad det føles som de kommer til slutningen af ​​deres liv. Du kan dog stadig vælge at have et sundt, rigt liv. En levetid på problemfri vejrtrækning med kapacitet til at jogge og klatre op ad trapperne med ingen gispe efter vejret. Og du kan gøre dette, i det mindste delvis, ved at omprogrammere dit sind med mere positive instructions.You kunne mærke denne omprogrammering som selvhypnose eller meditation. Men, uanset mærke, udtrykker det friske ideer med hensyn til dit liv og fremtid ind i dit bevidste og ubevidste sind. Den erstatter din tidligere følelser vedrørende rygning med overbevisninger om en sund måde life.Though talrige bøger om meditation og selvhypnose er blevet skrevet, kan du begynde instantly.Communication med din underbevidsthed er nemmest i en afslappet tilstand. Derfor bære mister tøj, finde et roligt, afslappende område, hvor du ikke bliver forstyrret. Reflect først om din krop og fokusere på dine muskler. Fornem hver muskel gruppe. Spændt dem, hvorefter lade dem slappe af og blive taber. Hele din krop bliver afslappet. Din evne til at visualisere, hvad du ønsker dit liv og din fremtid til at være bliver easier.Once du er afslappet, reflektere over én idé eller indstilling vedrørende din nye identitet eller din nye fremtid. Måske overveje selv klatring en bakke fuld af dejlige, smukt aromatiske blomster. Tag en dyb indånding og være opmærksom på den luft, fylde dine lunger. Oplev den energiske følelse af at være i stand til at klatre op ad bakken uden at være forpustet. Forestil dig din vejrtrækning så glat og regelmæssige. Se til, at du ikke bærer nogen cigaretter, og du har ingen trang til at ryge. Du kan lide lugten fra de farverige blomster også meget at smoke.Linger i din fremtid i et par minutter. Delight i nydelsen af ​​levende fri fra forureninger fra forurenet cigaretrøg. Tag glæde i den beroligende følelse af ikke at være ked af sundhed straf af rygning. Du er glad, sund og alive.Delight i resultaterne af din cigaret fri tilværelse et par gange om dagen, selvom guidet meditation eller selvhypnose. Tag en kvart time efter du vågner op og yderligere 15 minutter i løbet af aftenen, før du går i seng. Du vil i sidste ende bygge en ny selvopfattelse af en sund, sprængfyldt med energi, ren luft vejrtrækning person. Dette nye selvopfattelse vil overvælde den tidligere selv-billede af en vedvarende skrantende smoker.You 'll vokse til at være den person, du visualisere. Du vil vokse til at være en ex-ryger, der har sparket den vane for god
Af:. Dag1 BeActive1