Bare for at være mere afslappet hver dag er enormt værdifuldt for vores sundhed. Meditation tager os et skridt videre. Hundredvis af. Medicinske undersøgelser støtter den påstand, at meditation er godt for helbredet. Disse er de mest almindelige findings.Meditation frigiver muskelspændinger. Dette automatisk lindrer smerter, øger mobiliteten og lader kroppen relax.The ånde, kropsvæsker og nerveimpulser kan flyde mere freely.Meditation sænker højt blodtryk. Frigivelsen i muskelspændinger gør kroppen mere bøjelig. Hjertet ikke behøver at pumpe så svært at tvinge blodet gennem vener og arterier. Når du er stresset, vores blod bliver tyk med kolesterol Dette tynder ud, når vi relax.Meditation stimulerer immunforsvaret og produktionen af ​​hvide blodlegemer. Immunsystemet snor ned, når kroppen er stresset. Den helbredende proces fungerer bedst, når kroppen er afslappet eller sleeping.Meditation hastigheder genanvendelsesprocenter efter sygdom eller operation. Meditation åbner trange luft passager. Det er især godt for astmatikere eller høfeber sufferers.Meditation øger blodcirkulationen til fordøjelseskanalen, huden og hjernen. Når vi er stressede, vores fordøjelsessystem lukker ned. Blodforsyningen er omdirigeret ind i de store muskler for "kæmp-eller-flygt" refleks. Meditation vender dette, og fordøjelsessystemet kan fungere effektivt again.The blodtilførslen til huden og ekstremiteterne kan direkte opleves som en behagelig snurren når du slappe af. Forbedret cirkulation betyder, at hele kroppen er bedre fodres med næringsstoffer fjernet og affaldsprodukter mere efficiently.Meditation dramatisk påvirker hormonelle aktivitet. Dette er en kompleks konstatering af, at stadig behov fortolkning. Det er klart, at stresshormoner aftage under meditation. Men det fremgår også, at en mæglerens mønster af hormonelle sekreter er generelt typisk for en person fem eller ti år yngre end dem selv. Dette tyder på, at de fysiske belastninger af alder ikke vejer så tungt på en meditator. Mediterende er som mennesker, der er meget egnet
Af:. Michelle Spencer