Jiddu Krishnamurti (forfatter og foredragsholder om filosofiske og åndelige fag) sagde engang: "Man, for at undslippe sine konflikter, har opfundet mange former for meditation. Disse har været baseret på lyst, vilje og trangen til præstation, og indebærer konflikt og en kamp for at nå frem. Denne bevidste, bevidst stræben er altid inden for rammerne af en betinget sind, og i denne er der ingen frihed. Alle forsøg på at meditere er fornægtelse af meditation. Meditation er den slutter af tanke. Det er først da, at der er en anden dimension, som er hinsides tid. "Så du har hørt om meditation. Men hvad er meditation præcist? Hvorfor er det godt -? Meditation kan ophøre psykosomatiske sygdomme - det kan løse den mentale barrikade, der er ansvarlig for sorg og ulykke-Meditation skaber harmoni, bringer balance i dit liv og giver indre ro-Det kan øge din bevidsthed om livets, mål, andre mennesker og lykke-Gør du ser yngre Sænker bloodpressureWhat er målet for meditation -? Frigivelse stress Lempelse sind-Oprettelse af en stat, hvor du er fri og happyThe fordel af meditationThe største fordel ved meditation - især vejrtrækning meditation - at du kan gøre det når som helst, hvor som helst. Selv på din arbejdsplads, før et vigtigt møde, på gaden i en trafikprop, etc. Physiological effectIf du lever et stresset og travlt liv din hjerne producerer mere el spænding - problemet i vores tidsalder: hovedpine opstår. Meditation reducerer markant den elektriske spænding i vores hjerne, så det kan hvile et par minutter, og helbrede sig selv. Du vil føle sig meget levende, ren og frisk efter et par minutter af afslapning. Forskning viser, at i løbet af sove og meditation også stofskifte bremser. Metabolisme angiver den indre balance i din krop. Hvis det er langsom, så er det brug for mere tid til at ocnvert maden til energi derfor bruger mindre oxigen. Den dybe og reelle afslapning aktiverer den helbredende kraft af kroppen, som starter visse processer, der gør dig se yngre ud. Den stofskifte bremser, så kroppen kan fokusere på healing og forny sig selv. Under sovende vores stofskifte bremser med 8% efter 4-5 timer. Når du mediterer du det sinker med 20% på bare en halv time derfor det giver dig kvalitet hvile. Advarsel: meditation kan ikke erstatte sover! Stress kontrakter vene vægge og der forårsager høj bloodpressure. Meditation letter op venerne og skaber bedre måde for bloodflow
Af:. Baaltazar Shanton