Afslapning er en absolut nødvendighed i livet, og mange af os simpelthen ikke få nok af det. Uanset om det er på grund af travle hverdag eller optaget sind, afslapning tendens til at være en luksus i stedet for en obligatorisk del af hver dag. Det er ingen hemmelighed, at evnen til at slappe af har været knyttet til et bedre helbred, et mere positivt syn på livet og skarpere fokus og koncentration. Tricket er at finde en måde at tvinge dig selv til at slappe af, i hvert fald i tyve minutter om dagen, og binaural beats er det perfekte værktøj til at få jobbet done.What er Binaural Beats? Binaural beats er en serie af toner og pulser, der præsenteres i hvert øre via hovedtelefoner. De hjælper til at styre brainwave frekvenser, og at bringe dem i en lavere tilstand, der fremmer afslapning, meditation og evnen til at udnytte det underbevidste. Ved at arbejde med vores hjernebølger vi faktisk kan tvinge os til at slappe af og den bedste del er, at efter en kort session, kan virkningen vare meget af day.Binaural beats er blevet dokumenteret og forsket i over 170 år og anvendes af selskaber, virksomheder, sportsfolk samt mange enkeltpersoner over hele verden. De er 100% sikker og er en fantastisk all naturligt alternativ til at tage stoffer eller nogen form for medicin for afslapning, stress og anxiety.Of Naturligvis er der andre ting, du kan gøre for at hjælpe med afslapning. Her er et par muligheder: ExerciseMeditationDeep breathingThe problem med hver af disse ting er, at det kan være meget svært at slukke sindet snakken og ikke kun give din krop til at slappe, men også for at slukke det bevidste sind og virkelig regenerere krop og sind . Med binaural beats du ikke behøver at bekymre dig om det. De vil præsentere din hjerne med de rigtige frekvenser for at bringe dig ind i en dyb afslappet tilstand. Faktisk de fordele, du kan modtage fra at bruge binaural beats på daglig basis er blevet sammenlignet med de fordele, man ville modtage fra års dyb meditation practice.In min egen erfaring, uanset hvad der sker i mit liv, eller hvordan stresset jeg føler mig, jeg ved, at jeg altid kan sætte ind i min brainwave medrivning software og berolige mig selv helt ned. Ofte vil jeg faktisk falder i søvn bagefter, så jeg har fået det til en vane at bruge dem, før jeg går i seng om night.Relaxation er afgørende for vores velbefindende. Hvis du kan finde et ekstra 20 minutter om dagen til at tune ind på din binaural beats optagelse, kan du skabe en langt sundere krop, sind og ånd og tillade dig selv den "luksus" af afslapning
Af:. Allison Mac