Med vores stigende grad progressive og komplekse samfund, det er faktisk ubestrideligt, at forandring er konstant og uigenkaldelig. Med denne konstans, selvom en anden forfølgelse, der transcenderer tid og forandring er den menneskelige stræben for at søge efter fred og lykke. Gennem tiderne har adepter og asketer været i evig søgen efter en antitese til de uendelige uoverensstemmelser i livet, der har tjent til at fremmedgøre en person ikke blot danner andre, men fra sig selv så godt. Meditation er en af ​​de gamle praksis, der stadig mangler at denne dag og alder, da det omhandler svagelighed af det indre selv. Selv som en person ville søge fysisk bod for deres materielle selv, så også det immaterielle aspekt af en person er helbredt gennem meditation. Der er over hundrede meditationsteknikker, der har udviklet sig i løbet af århundreder, og den dag i dag, har meditation brudt fri fra for rammerne af klosteret, og i hænderne på den fælles person. De fleste meditationsteknikker stammer fra Orienten, og en af ​​dem er Zen meditation. Zen meditation blev tilgængeligt for den vestlige verden gennem en japansk buddhistisk fra Soto School of Zen Buddhismen i Japan. Selvom denne japanske var hovedsagelig buddhist, han opformeret Zen meditation teknik uden affilierede det til buddhismen som en religion. Således blev Zen meditation bredt anerkendt i den vestlige verden, da det ikke lå en vægt på religiøs overholdelse. Zen meditation fortalere finde den sande natur uden nødvendigvis at abonnere på religiøse læresætninger, og derfor har det opnået en betydelig følgende. Alle af os er Buddhaer, så Soto Zen meditation teknik anmelder. Princippet bag Zen meditation er at vække "Buddha" i os. Buddha i os, er, at der ser tingene, som de virkelig er, i modsætning til den, der stædigt insisterer på at se tingene på den måde, de ønsker. "Buddha" bogstaveligt betyder "vækkes én", og det er synonymt med den sande natur af vores væsen. Zen meditation skulle vække den sande menneskelige essens inden for, en art, der ikke ser nogen tilknytning til verdslige og det verdslige. Ved at holde sig i kontakt med den sande indre natur, bliver den samlede integreres, og dermed personlig fred og harmoni er opnået. Zen meditation mener, at det er den forkærlighed for at være knyttet til verdslige dikkedarer og fantasier at løsner en person fra og skæmmer den sande natur. Zazen, som er hjertet i Zen meditation fortaler for, at en person bør vide sig selv som denne doktrin bygger på studiet af sig selv. Ved at kende sig selv, vil sand befrielse derefter skal nås, og indviede har overvejet opdagelsen af ​​selvet som en af ​​de ultimative sandheder. Tilhængere af Zen meditation ansætte teknik som et middel til at opnå den evige søgen efter lykke og mening med livet. Andre henvende sig til det for fornyelse eller at ændre deres liv. Andre desperat søge svar, der er overnaturlige og æterisk i naturen, og dermed de ty til Zen meditation. I virkeligheden er denne meditationsteknik ses som et udtryk for sand menneskelig natur og bør praktiseres i den henseende alene. Gennem Zen meditation, er man oplyst til det faktum, at mens livet er fuld af konstante kampe og skuffelser, kan glæde og komfort opnås ved ivrig søgende. Ved at øve Zen meditation med en stærk overbevisning og urokkelige engagement, er det muligt at overvinde laster dermed levere genopretning og en bedre livskvalitet. Bliss kan meget vel være ved enden af ​​vejen for dem, der er fast besluttet på at sin forfølgelse gennem meditation
Af:. Dr. Rose Windale