Meditation, ikke at forveksle med meditation, er en gammel kunstart, der har været praktiseret i århundreder, med rødder i den østlige del af ordet, Indien er et godt eksempel. Den grundlæggende brug af meditation er som en form for healing, som ikke kræver indtagelse af nogen medicin, bygger kun på den individer sind, og hvordan det kan være fintunet til at opnå de ønskede virkninger på både krop og sind. Formålet med meditation er at transcendere "normale" tænkning og ophøje sig selv i en højere tilstand af bevidsthed og bevidsthed, at opnå en afslappet tilstand i sindet, og være i stand til klart at fokusere. Meditation dækker en bred vifte af åndelige og psyko-fysisk praksis og er ikke begrænset til religiøse traditionel praksis. Fællesnævneren blandt alle typer af meditation, er imidlertid de involverede disciplin - nogen går ind i en ordning for meditation brug for at kende niveauet af disciplin, der vil være påkrævet. Som det netop er blevet nævnt, meditation har en række religiøse rødder herunder formularer udvikler fra praksis Baha'i troen, buddhisme, kristendom, islam, hinduisme, jødedom, Jainisme blandt mange andre, og for nylig, fra New Age bevægelser . Denne praksis med meditation kan tage en af ​​flere former, herunder fokus på en enkelt genstand eller proces som et mantra. Meditation kan også udføres, mens du går eller som udfører eller deltager i en enkel gentagne opgave. Objektet i alle tilfælde er at fokusere og koncentrere sig samtidig minimere distraktioner for at opnå det ønskede mål af indre ro og selvbevidsthed, transcendere de verdslige bekymringer, der normalt mose ned en god del af os. Meditation, som det praktiseres i Indien, har sine rødder i hinduisme og buddhisme tro. Den oprindelige Buddha, Siddhartha Guatama, menes at have opnået oplysningen, mens mediterede under et Bodhi træ. Buddhistisk meditation er klassificeret i to former: den Samatha og Vipassana, som begge er nødvendige for at opnå oplysning. De to klassifikationer er også fundet at fusionere ind i hinanden, med en session starter ud med Samatha karakteristika samtidig ender med en Vipassana praksis. Mens samatha praksis er baseret på at fokusere opmærksomheden enkelt spidst, er vapassana praksis til at se tingene, som de virkelig er, i den sande natur af reality.In Vipassana stil meditation, er i fokus for bevidstheden først og fremmest af den stigende og faldende åndedrættet og så, når respiration er næsten suspenderet, og sindet og hjertet er stadig er fokus derefter flyttet til enten nogle enkle symbol fx et stearinlys flamme eller en kropsdel, såsom den enkeltes tommelfinger eller et koncept. Dette er forudsat, at nogen af ​​disse ikke er sandsynligt, at bevise følelsesmæssigt eller intellektuelt foruroligende. Meditation har været praktiseret i Indien i århundreder, og der er meditation praktikere og trænere i Indien, som har videreudviklet kunsten at meditation til et fint færdighed, som vil hjælpe den enkelte få en følelse af fred, bevidsthed og alt godt being.For flere detaljer besøg vores hjemmeside på nedenstående link: Hej Af: z meditation