Har du problemer med at få en god nats søvn? Er en mangel på søvn bidrager til udmattelse og stress i løbet af dagen? Har du problemer med at slappe af? Hvis ja, er binaural søvn meditation en meget effektiv måde at hjælpe dig til konsekvent at opnå en god nats søvn, og samtidig hjælpe dig til at nyde en afslappet, stress-fri sindstilstand under din vågne hours.What er Binaural Sleep Meditation? Binaural søvn meditation er en simpel teknik, der kombinerer binaural beats og afslappende lyde til at hjælpe dig opleve en stor nattesøvn. Årtiers videnskabelig forskning har vist, at binaural beats kan bruges til at finjustere vores brainwave frekvens til en ekstremt afslappet tilstand, der nemt giver os mulighed for at opnå en lyd, der er god nats sleep.How Binaural Beats Bruges i Binaural Sleep Meditation? Binaural søvn meditation teknik bruger et lydspor af beroligende afslapning musik, der bliver lyttet til gennem et sæt hovedtelefoner. Under laget af afslapning musik er binaural beats af to forskellige frekvenser, en for hvert øre. Disse to frekvenser få hjernen til at tune ind en frekvens forbandt med dyb, meditativ tilstand af afslapning og naturlig pre-sleep døsighed, som vi behøver for at falde i søvn og forblive sunde asleep.Benefits af Binaural beat MeditationBinaural søvn terapi ikke kun hjælper dig at opnå afslappende søvn, men har også en række sidegevinster, der kan forbedre din tilstand af velvære i løbet af din vågne timer så godt. Disse yderligere fordele kan nævnes:-Øgede niveauer af energi-Forbedret koncentration og mental klarhed-Evnen til at forblive mere rolig i lyset af stressede situationer-Øget creativityNew brugere af binaural beat meditation er ofte glædeligt overrasket over at opleve dyb afslapning og meditative tilstande inden for få minutter for at lytte til et spor, ledsaget af en velkomst, god nats sleep.In min egen erfaring har jeg fundet, at bruge disse binaural søvn teknikker for et par uger faktisk betingelser mit sind for at opnå den tilstand af præ-søvn sløvhed og afslapning I brug for på min egen. Men jeg fortsætter med at lytte til binaural spor på en regelmæssig basis i morgen samt natten simpelthen på grund af, hvor effektive de er i at hjælpe mig til at nå tilstande af dyb afslapning og årvågenhed om dagen
Af:. Asa Stevenson