Binaural optagelser kan bruges som en effektiv hjælp til behandling af søvnforstyrrelser. De arbejder ved at producere to forskellige binaural beat frekvenser, en i hvert øre. Hjernen kompenserer for de to beats ved tuning ind i forskellen mellem de to frekvenser. Binaural spor kan skræddersys til forsætligt producere brainwave frekvenser, der kan fremkalde stater, der ideelt befordrende for afslapning og sleepiness.For eksempel kan du lytte til binaural lydoptagelser, der vil tune din hjerne til Alpha frekvens, som er den frekvens, der producerer det døsig, afslappet tilstand vi naturligvis opleve lige før vi falder asleep.Using binaural lydspor er en sikker og naturlig måde at "træne din hjerne" at overdøve ekstern stimulation og pre-sleep rastløshed og berolige sindet, så du kan opnå en tilstand af afslapning og sætte dig i en tilstand af døsig søvnighed, der vil gøre dig i stand til at falde ret til at sove og bo sund asleep.Many folk med søvnforstyrrelser henvende sig til sovepiller for at fremkalde pre-sleep døsighed. Mens disse kan producere nogle kortsigtede løsninger, de ikke giver en langsigtet tilgang til naturligt udvikle bedre søvnmønster, der vil bo med dig for resten af ​​dit liv. Binaural optagelser tilbyder en sikker, "kemisk-fri" tilgang til behandling af søvnforstyrrelser, der rent faktisk vil hjælpe dig til at uddanne dig til at falde i søvn naturligt og uden nogen ubehagelige side effects.In For at anvende et binaural optagelser til at hjælpe dig med at få til at sove, spille en afslappende lydspor, der er designet til at fremkalde en tilstand af afslapning og pre-sleep døsighed. Det bedste tidspunkt at gøre det er lige ved sengetid. Sørg for at bruge hovedtelefoner med henblik på korrekt opnå den binaural beat effect.Using binaural optagelser er en fantastisk måde at nå en meditativ tilstand af afslapning og til naturligt stille sind. Lydsporene er afslappende, meditative musikalske kompositioner eller beroligende lyde fra naturen, og er meget behageligt at lytte til. Som sådan kan de ikke kun hjælpe med at helbrede din sovende uorden, men også hjælpe berolige dit sind i løbet af din vågne timer og eliminere de belastninger af hverdagen
Af:. Asa Stevenson