I denne artikel vil jeg præsentere dig for guidet meditation MP3, en fornøjelig og effektivt værktøj til hurtigt og nemt at opnå meditativ afslapning og ro i mind.Meditation har været anvendt i tusinder af år i mange forskellige kulturer i hele verden for at hjælpe folk slappe af og leve sundere liv. Der er mange forskellige former for meditation. I nogle former, er målet at opnå en transcendental oplevelse. I andre former, er målet at opnå dyb indsigt og løse personlige problemer. Målet af de mest grundlæggende former for meditation er simpelthen at slappe af og opnå en følelse af fred mind.One problem med meditation er, at det kan være svært at gøre ordentligt. Selv på overfladen meditation er enkel, der involverer intet mere end at sidde stille og stilne sindet, kan afsættes praktiserende bruge år eller endda et helt liv honing deres meditationsteknikker for at opnå de resultater, de desire.Many mennesker tager op meditation med de bedste af intentioner, at kun give op ud af frustration efter en kort tid. I dagens hektiske moderne verden, kan sidde stille og stilne sindet være en meget vanskelig opgave at opnå. Guidet meditation MP3 tilbyder en måde at opnå de samme resultater som avanceret meditation, men på en brøkdel af den tid og effort.One af de mest effektive former for guidet meditation MP3'er er binaural beats. Binaural beats er effekten af ​​to lidt forskellige lyd bølger høres særskilt af venstre og højre øre (som i et par hovedtelefoner) på en måde, der tilskynder neurofysiologi at generere en bestemt samlet hjerne bølge mønster, der producerer forhøjede tilstande af afslapning og awareness.Meditative binaural beats leveres ved at lytte til en simpel MP3-lyd, der består af afslappende musik eller lyde fra naturen, der har de to lyde, der udløser binaural beats lagdelte ind i musikken. Alt du skal gøre for at nyde deres meditative effekt er at sidde eller ligge bekvemt, lukke øjnene og lytte til behagelig lydspor via hovedtelefoner. Det er ikke ualmindeligt for selv begynder brugerne at opleve en dyb følelse af afslapning og ro i sindet efter kun fem eller ti minutter af at lytte til en track.So hvilke resultater kan guidet meditation MP3 give? . Blandt de mange fælles virkninger af at lytte til binaural beat meditation spor er forbedret søvn, øget bevidsthed og kreativitet, forhøjede niveauer af energi, dyb afslapning, forbedret meditation, klare drømme, og selv ude af kroppen oplevelser
Af: Asa stevenson