Det menneskelige er i en konstant tilstand af reparation. Når vi sover, vores kroppe tage det tid til at helbrede sig selv og skille sig af udenlandske patogener, samt beskadiget væv og knogler. Hver del af den menneskelige krop er lavet af mikroskopiske celler. Disse celler reagerer på mange forskellige variabler. Nogle af disse variabler omfatter stress. Stress kan bevirke, at cellerne i kroppen til at forkaste sig selv såvel som de antistoffer, der hjælper til at beskytte det. Dette kan forårsage en person til at blive udsat for sygdomme som forkølelse og influenza, samt andre lidelser. Meditation har været brugt i århundreder som en måde at afbalancere sindet og hjælpe med at helbrede kroppen. Der er mange forskellige måder, at meditation kan help.the kroppens immunsystem funktioner på en delikat balance. Når denne balance er forstyrret, kan kroppen ikke bekæmpe infektion og sygdom så godt. Mange ting kan kaste balancen slukket. Stress er en af ​​de mere hyppige årsager til denne balance forstyrres. Hvis kroppen eller sind er under en stor del af stress, vil det sende informationer til resten af ​​kroppen forårsager dens celler at forstyrre deres eget signal, som vil få dem til at ophøre med at fungere korrekt. Når cellerne stopper med at fungere korrekt, begynder de at bryde sammen eller vende sig mod sig selv. Meditation kan rette op på denne ubalance. Gennem meditation, kan sindet slappe af og frigive den negative energi, der kan bygge op over tid. Stress kan også forårsage en person til at miste søvn, som fratager kroppen af ​​den nødvendige tid til at helbrede. Stress induceret tab af søvn er normalt forårsaget af sindet er i stand til at lukke ned. Meditativ afspændingsteknikker hjælpe sindet til at slappe af og løsne spændingen i både sind og krop. Dette vil gøre det muligt for sindet at gå ind i en søvn cyklus, hvilket giver kroppen tid til at repair.Stress kan være forårsaget af mange faktorer. Chief blandt disse faktorer er problemer med arbejde og penge. Meditation kan hjælpe med tålmodighed niveauer, så sindet til at håndtere stressede situationer. Det kan også hjælpe med at lette sindet og holde det friske. Disse teknikker kan anvendes til jobsituationer, samt. De teknikker til meditation kan hjælpe med koncentration. Gennem meditation, kan du få mulighed for at have kontrol over dine tanker, og selv lejlighedsvis stoppe dem alle sammen. Gennem meditation, kan du lindre dine bekymringer og har en klar og fredelig sind. Videnskaben viser, at i en periode med årvågenhed, den menneskelige hjerne producerer en bestemt type hjerne bølge kaldes beta bølger. Beta bølger er normalt forbundet med travle, aktiv, og ængstelig tænkning samt aktiv koncentration. Men i meditation, genererer den menneskelige hjerne alfabølger, theta bølger, og lejlighedsvis deltabølger. Disse frekvenser er typiske i hjernen aktiviteten af ​​en person, der sover, men i meditation, er den person, der stadig vågen og fokusere på stimuli. Det er disse bølgelængder, der giver mulighed for sindet og kroppen til at reparere sig selv, samt komme til en rolig pause i bevidst tanke, som giver mulighed for tid selvrefleksion og balance. Scanner viser også, at en person, der mediterer har en mere afbalanceret og udlignet hjerne pattern.By balancere sind og krop gennem meditation, kan en person fremme positive fysiske og psykiske forandringer i sig selv. Under meditation, har kroppen tid til at genoplade og regenerere mistede celler og reparere de skader, udført af sygdom og stress. Meditation kan også hjælpe med at sænke en persons stressniveau og har også vist sig at hjælpe lavere blodtryk, samt. Der er mange undersøgelser, der viser den videnskabelige og medicinske fordele ved meditation. Der er mange forskellige sundhedsmæssige fordele, herunder fordele for hjerte, kræft og også nogle mentale og psykologiske lidelser, såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD
Af:. Keith Ward