Personer over 40 år har haft en levetid på oplevelser, der har mindsket vores krops ungdommelig kraft. Vi er nødt til at arbejde hårdere og smartere for at forblive sund og stærk i vores senere år, men det er det værd. Hvis vi ikke aktivt forpligte sig til at tage sig af os selv, vi sætter os på en skadelig vej, der forbinder millioner af voksne, hvis liv er formindsket eller skæres smerteligt kort efter forebygges disease.Exercise og visualisering, når de kombineres, tilbyder en måde, som vi kan gøre mere arbejde på os selv uden at skulle arbejde ud hårdere og længere. Motion og visualisering til helbredelse og sundhed støtter vores krop i at slippe af med fedt og fremme lean, fast muskeltonus. Det hjælper vores kroppe i befri sig af skadelige stoffer og celler, og det understøtter udformningen af ​​sunde selvbevidsthed og bevidst tanke. Det bringer fokus på vores kroppe på en måde, der er positivt, og det føles amazing.Pairing øvelse med visualisering, vi arbejde dobbelt så hårdt på vores egne vegne bruge den samme mængde af fysisk anstrengelse. Du ser, alt det, vi er, på en kerne-niveau, er energi. Tanker er også omfattet af energi og de har evnen til at manifestere til egentlige fysiske elementer. Hvad vi tænker på os selv, er, hvad vi opfordre vores fysiske kroppe til at stræbe efter. Hvis vi bekymre sig, at vores arterier er tilstoppet, fordi vores far havde et slagtilfælde eller vi konstant bange for, at vi kommer til at dø af kræft eller en anden livstruende sygdom, så giver vi dem meget uattraktive resultater den nødvendige energi til at skabe sig selv i vores liv . At modvirke disse negative tanker, skal vi være kreative og conscious.Commit til forsøger denne øvelse i visualisering, når du arbejder ud, uanset om du er til fods, løb, løfte vægte, spille golf eller hvad. I jeres sind øjet, forestil dig selv som værende inde i din krop, i stand til at se alt, hvad der foregår dér. Du hører blodet farende gennem dine arterier og tordnende rytme i dit bankende hjerte. Mærk udvidelse af åndedrag i dine lunger, når du indånder og udånder dybt. Med hver bevægelse, føle musklerne i din krop bliver stærkere, mere elastic.Imagine selv i besiddelse af en magisk ray pistol, der skyder uønskede fedtceller og eksploderer dem. Eller bølge en tryllestav og slå alle de pounds af fedt i smeltet smør, der dræner ud af enderne af tæerne og løber ned i jorden under dig. Forestil dig din krop som værende helhed og perfekt og holde det billede solidt forankret i din sind øjet. Du behøver ikke at udøve, når du gør dette visualisere, men når du kombinerer de to, de effekter, som du oplever, er mere pronounced.Exercise, kombineret med visualiseringsteknikker, giver os mulighed for at flytte vores mentale udsigter, mens vi arbejder på vores fysiske selv og øger vores chancer for at blive den energiske, klare, aktive voksne, der inderst inde ved vi, at vi kan være. Når vi skabe en situation i vores sind øje, virkningerne af vores tanker kreationer ripple ud som bølger i en dam, der danner grundlag for nye resultater i vores fysiske liv. Jo mere lidenskab og kaution vi kan bringe til vores kreative tanker, jo mere sandsynligt, at vi skal se dem tage form
Af:. Angie Hewerdine