Bare vær ... Jeg hører det hele tiden fra min ven, men aldrig rigtig forstået, hvad det betød. Ser du, jeg er den type person, der altid er behov for at gøre noget, hvad enten det er for min familie, mine venner, mine naboer ... Du får billedet. Dette alt betyder ikke tid til me.Meditation gør give tid for mig. Ingen andre kan være en del af min meditativ tilstand. Der er stadier man skal igennem på deres vej til rent faktisk bare at være. Først og fremmest, og det er min biggy, er du nødt til at vænne sig til at sidde stille. Ingen bevægelse. Ingen rindende her og der. Det er ligesom at ramme sluk-knappen på din krop. Har du en? Ved du hvor det er? Find det og verden vil blive vist en masse clearer.Am jeg den eneste, der har problemer med at fokusere? I dag med tv, videospil, musik videoer og film er der altid noget flimrende foran dig forsøge at distrahere dig fra dit fokus. Der er kloge mennesker i verden, der har fundet et bedre liv ved at tage de TV, radio, avis og videospil ud af hjemmet. De er ikke længere at blive overdængede og tegnet alle hvilket måde. De har fundet evnen til at fokusere på at leve og gør det i kvalitet fashion.Okay, så nu kan du fokusere på dit job, på dine børn, på dine venner. Men hvad med at vende, at fokus indad på dig? Meditation vil hjælpe dig med at lære at opdage, hvad der gør dig dig. Du må ikke lide hvad du ser ved første men gjorde opmærksom på det giver dig mulighed for at ændre det. Der er et ordsprog, der går noget som dette: du kan ikke vide, hvad du ikke kender. Tænk over det ... Som månederne går, og du fortsætter med at meditere dagligt, vil du sandsynligvis finde dig selv at meditere i længere perioder. Dette er slet ikke usædvanligt. Du er begyndt at føle fred. Dine børn genkender dig ikke, fordi du er så rolig omkring dem. Det føles så godt du begynder at tørster de tidspunkter af dagen, når du tager en pause for dig selv. Meditation kan blive meget vanedannende, men i en yderst positiv way.You bliver mere fokuseret som du mediterer. Du er ved at opdage, hvad det betyder at føle sig afslappet. Dine tanker er ikke længere som en pinball maskine i dit hoved. Dit sind er specielt slå sig ned. I denne tilstand er du i stand til at udrette så meget mere og føler sig godt om det. Du vil vide, du har gjort dit bedste, og nu er det tid til at gå videre til næste punkt på dine list.As du mediterer, som du bliver bedre til det og nyde det mere og mere du er bundet til at opleve korte perioder med stilhed og fred . Embrace disse tider. Du har oprettet dig selv på vejen til "bare at være". Tillykke
Af: Brenda Simard