Mennesker verden over har vendt sig til meditation i tusinder af år. Hvorfor? Hvad meditation giver os som mennesker, der simpelthen co-eksisterende på planeten jorden måske ikke være i stand til at give os? Clue er i meditationen itself.Imagine, om man vil, livet tusind år siden. Den gennemsnitlige person levede et meget hårdt og korte liv. Der var ingen luksus, medmindre du var føreren af ​​dit rige. Men der altid syntes at være tid til familie og self. Der var ingen fly eller forretningsrejser halvvejs rundt om i verden, hvor dine værter talte et sprog, du ikke forstår. Nu hurtigt frem til dit liv i dag. Der er sjældent nogen tid til afslapning, tid til at opdage dit formål, tid til at lytte til din children.It er min overbevisning, at meditation er mere vigtigt at vores samfund nu end det nogensinde har været. Uden fred, ro og forståelse, vi er ved at skabe generationer af selvoptagede voksne, der ikke vil forstå betydningen af ​​at være en medvirkende del af deres verden. Vi må ikke tabe kampen og så spekulerer i vor alderdom, hvor vores liv gik, og hvor vi gik wrong.Meditating kan hjælpe med både fysiske og psykiske svagheder. Ved at blive mere i harmoni med din krop der er visse aspekter af dets generelle sundhed, som du kan lære at styre. For eksempel har folk, der mediterer kunnet sænke deres kolesterol og blodtryk niveauer. Narkomaner, der vedtager en meditativ livsstil skal finde det lettere at holde op og forblive ren og /eller ædru indefinitely.A person, der mediterer, tror jeg, bliver mere hel, jo længere de ophold med det. Meditation giver et stærkere fokus med en evne til at koncentrere sig. Klarere tænkning kan og vil reducere stress og angst i sin natur. Den lettere vi kan løse et problem, jo ​​mindre stress, det vil forårsage us.People der mediterer synes at have større kreativitet og atleter er bedre i stand til at udføre deres særlige evner. Sportshold har været kendt for at bringe meditation eksperter ind i omklædningsrummet for at hjælpe spillerne slappe af og fokusere på deres play.Most vigtigere, for os som individer, er evnen meditation har til at opbygge vores selvaccept og selvforståelse. Ved at kigge indad og have, at kendskabet til, hvad der gør os, hvem vi er, vi kan være stolte af os selv og tro mod vores væsen. Når du elsker og acceptere dig selv for hvem du er, kan du derefter dele den kærlighed og udtrykke det med dine venner og familie. Dine relationer vil vokse stærkere. Du vil opleve mere glæde og spontanitet, som du tage kontrol over dine tanker og følelser gennem meditation. Du kan ikke komme uden om denne sidste grund til, hvorfor du bør omfatte meditation i dit daglige liv. Meditation er en åndelig proces. Ved beroligende dit sind og din krop, du tilslutter din ånd med dit fysiske væsen. Denne proces kan godt give dig en dybere følelse af mening og formål og med der kommer en åndelig awakening.I opfordre dig til at overveje at meditere som en måde at få kontrol over dit liv. Verden, synes det, er ude af excentriker fleste dage. Du behøver ikke at være en del af kaos. Så lidt som fem minutter om dagen for meditation vil berolige dig og give dig fred og fokusere du nødt til at leve et tilfredsstillende liv
Af:. Brenda Simard