Transcendental Meditation (TM) er et system for at fokusere intellektet. TM kommer fra olden vediske skik går tilbage mindst 5000 år plus er en type kontemplation, der anvender en vedvarende gentagelse af en privat mantra. Transcendental Meditation Metoden blev indført i Indien i 1955 af Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008). Maharishi Mahesh Yogi beskriver den Transcendental Meditation metoden som én, der ikke kræver uddannelse, er ubesværet at gøre, og kan læres af alle. Dette er grunden til, siger han, den procedure undgår opmærksomhed og anstrengelse. Det er uddannet i en standardiseret, syv-trin lektioner i centre, der tilbyder TM.An afgørende kendetegn mellem Transcendental Meditation procedure og andre teknikker, der kræver mantraer er på den måde, det mantra, eller lyd, der bruges. Mantraet er ikke messede enten oralt eller psykisk, men er snarere en medium, som bevidstheden hviler. TM anvender en række sanskrit mantraer, som alle er en kortfattet ord eller udtryk, der gentages i psyken for at hjælpe personligheden til at flytte bevidstheden mod et stærkere niveau perception.The elev får en eksplicit lyd eller mantra til at arbejde med , der har en eksklusiv og individuel tilknytning til væsen, der mediterer. Mantraet kan så godt være tænkt på, såsom at fokusere uden anvendelse. Mantraet bruges til at glide langs en individer erkendelse på vejen til midten af ​​din ånd. I Transcendental Meditation mantraet ikke sunget både højt eller mentalt, men er i stedet en kanal, som den opmærksomhed hviler. Transcendental meditation bruger en ubesværet mental metode, der lader sindet til lidt efter lidt erfaring flerlagede bevidste tilstande af thought.The teknik praktiseres morgen og aften i op til 20 minutter hver øjeblik, mens du sidder komfortabelt ved hjælp af lukkede øjne, men det er ikke foreslået mens liggende inden sengetid. Teknikken er beskrevet som værende ubesværet og spontan. Denne form for meditation er så ukompliceret, at selv børn så lidt som ti kan trænes og udføre det uden complicatedness. Det anbefales for alle aldersgrupper plus folk være tilbøjelige til at fornemme langt mere frisk og endte efter at gå gennem sessionen. Det er helt en ukunstlet og ubesværet procedure, der tager dig trin for trin i en tilstand af ro forbi konventionelle opfattelse. TM ikke indebærer nogen kamp eller opmærksomhed. De enkelte gevinster TM, og de vil samle op, hvad de fleste kalder for, og det gør det i høj grad ubesværet og behagelig måde, uanset din indlæring, intelligens, baggrund og perception. Det er et instrument, der kunne bruges til at slippe af med eller i det mindste mindske det mest grundlæggende årsag til al konstant bekymring og belastning, indrømmer den sædvanlige strøm af dine vitale energier til at arbejde gennem din krop. For det meste folk ville ansætte TM at få bedre kvaliteten af ​​deres liv og levestandard og en måde er ved at give kroppen til at sætte på det ordinære frekvenser. Mens kroppen får fantastisk sindet også føles fantastisk. Da intellekt og krop holde en symbiotisk bånd med hinanden ene påvirker den anden på trods af polariteten af ​​omstændighederne én.Der er utallige værdifulde egenskaber, der tilbydes af Transcendental Meditation: - forbedret velvære-videre Force-tilføjet afslappet-tension management-selv realisering-indre ro-klar bevidsthed om problemerne-klar opinionOn en mere mystisk eller metafysisk plan Transcendental Meditation åbner opfattelsen til universet reservoir af magt, opfindsomhed og intelligens, der sidder tavs inden alle. Nogle kalder det den universelle visdom eller ånden center
Af:. Jon Dougan