Alternative metoder til at sikre wellness har eksisteret i tusinder af år, og de har været omfattet af en genopblussen i de seneste årtier. Holistisk meditation, for eksempel, bliver er en favorit blandt fitness-entusiaster, til dels takket være den stigende popularitet af yoga, tai chi og Qigong. Men hvad der præcist er holistisk meditation, og hvad er fordelene? Her er ting, du behøver at vide: Holistisk meditationMeditation er en vigtig komponent i mange af verdens religioner og andre åndelige discipliner, herunder buddhismen, hinduismen, Dervish og askese. Det er også praktiseres af tilhængere af den New Age bevægelsen. Udtrykket "holistisk" er afledt af det græske ord "Holos«, som betyder hel, hel eller hele. Det er troen på, at alt er involveret i et system er en del af en helhed, og at forstå alle den ene del eller komponent kræver forståelse dens forhold til resten af ​​komponenterne. Holistisk meditation er en del af en filosofi, der fokuserer på den opfattelse, at fysiske, åndelige og mentale aspekter bør overvejes for at opnå heling og optimal trivsel. Først når der findes en balance mellem disse tre aspekter vil en person oplevelse 'helhed' og opnå helbredelse gennem meditation.Meditation menes at fremme en stærk krop-sind-forbindelse. Ved at meditere, bliver folk mere tilpasset til deres kroppe og udvikle en god forståelse af, hvad der gør dem sunde fysisk og mentalt. Anvendelse af holistisk meditationHolistic meditation er en af ​​de øverste tilgange anbefalet af praktiserende læger til folk, der ønsker at bruge det til at løse en medicinsk, følelsesmæssige eller mentale problem. Det er en fælles komponent i et system af healing, der anvendes til patientpleje, især fordi meditation hjælper med at reducere stress, øge ro og tilskynde folk til at se tingene fra et andet perspektiv. Som et resultat, de ikke let give efter for vrede, er frustration, jalousi og andre negative emotions.Holistic meditation også ofte anbefales til folk, der er fysisk syg. Det menes, at en rolig, afslappet sind hjælper lette ordentlig heling. Meditation er også menes at tilskynde til en bedre mental tilstand, så folk kan slappe mere af og fokusere mindre på det negative issues.Holistic meditation ikke er en metode til at behandle sygdomme eller tilstande i kroppen eller sindet. Den fremgangsmåde er at tage sig af alle indbyrdes forbundne komponenter, der er involveret i det mentale, fysiske og åndelige aspekter af en person, så for at opnå og opretholde en god generelle sundhed. Med holistisk meditation, er processen med healing ikke kun fokusere på den sygdom eller tilstand, men også på den generelle velvære på den person
Af:. Jeff Clark