Den svineinfluenza udbrud har skræmt en masse mennesker i disse sidste par uger. Mange jævnligt ser tv eller tune ind på radioen for at få nogle opdateringer vedrørende svineinfluenza og lære, hvordan det startede, hvornår og hvor det først brød ud, hvordan denne sygdom kan smitte os, og hvad vi kan gøre for at forhindre det. Manglende forståelse har fået nogle til at gå i panik. Ansigtsmasker er udsolgt, fordi vi ved, at svineinfluenza-virus kan spredes via luften. Nogle sundhed agenturer har også anbefalet vacciner som et middel til at undgå infection.But gør ansigtsmasker virkelig hjælpe? Har vi brug for at blive vaccineret mod denne sygdom? Da jeg først hørte om svineinfluenza pandemi, jeg hurtigt gjorde nogle forskning for at finde ud af, hvordan at forebygge denne sygdom. Jeg fandt ud af, at influenza vaccine ikke er overkommelig og ikke sikker. Jeg fortsatte min forskning indtil jeg fandt Dr. mercola artiklen, "The Swine Flu Pandemic -? Fakta eller fiktion" Jeg fandt det meget nyttigt, fordi det gav mig nogle nyttige, naturlig og sikker tips om hvordan man undgår svin flu.One af de mest vigtige ting at gøre, er at optimere dine D-vitamin niveau. Det er en af ​​de bedste strategier for at undgå sygdom. Dr. Mercola mener, at D-vitaminmangel er den sandsynlige årsag til, at vi går ned med influenza, ikke influenzavirus itself.The influenza skudt har vist sig at være ineffektiv og farlige. Under den svineinfluenza udbrud i 70'erne, er mange af vaccinerede dem pludselig lidt lammelse på grund af Guillain-Barré Syndrome.There mange måder at sikkert øge din krops naturlige forsvar mod sygdomme. Undgå sukker vil hjælpe med at forbedre vores immunsystem fordi sukker falder dets evne til at fungere. Undgå at spise forarbejdede fødevarer, fordi de fleste har skjult sugar.Rest godt til at styrke din krops evne til at bekæmpe influenza og andre sygdomme. Stress kan også påvirke dit immunforsvar, så det vil være nyttigt at finde afstressende metoder som EFT. Motion er altid en stor hjælp og er godt for dit helbred. God motion hjælper cirkulere din immunforsvarets komponenter og øger chancerne for at finde infektioner, før det spreder sig til din body.Taking animalsk baseret omega-3 fedtstoffer vil hjælpe dig med at bevare et godt helbred og undgå skader på dit immunforsvar som følge af transfedt og forarbejdede fødevarer . Korrekt håndvask er den enkleste måde at forhindre smitsomme sygdomme, herunder influenza. Ved hjælp af en kemisk-fri sæbe er tilrådeligt snarere end en antibakteriel sæbe. Regelmæssig indtagelse af hvidløg kan hjælpe, fordi hvidløg virker som et antibiotikum, og bidrager til at bekæmpe bakterier, vira og protozoer i kroppen. Dog kan dette sandsynligvis ikke arbejde for folk, der er allergiske over for hvidløg. Hvis det ikke er en nødsituation, bedre blive hjemme i stedet gå til hospitalet. Hospitaler kan være grobund for infektioner. Disse er Dr. mercola enkle tips til at undgå svineinfluenza, regelmæssig influenza og andre sygdomme. Jeg håber, at disse tips vil hjælpe mindske dine bekymringer. Det er ikke så vanskeligt at forebygge sygdom, alt hvad du behøver er at være mere opmærksomme og gøre den nødvendige forskning
Af: bernie BE
.