1 Korrekt ernæring , tilstrækkelig motion og nok søvn samt drikkevand vil hjælpe concentration.2 Tegn et punkt på en post it note og bede barnet til at sidde og fokusere på dette punkt for et par øjeblikke. Hvis nogen tanker kommer ind i sindet , bede dem om at forsigtigt at skubbe dem væk , og kun tænke på point foran dem . Få barnet til at holde sig så stille som muligt og holde concentrating.3 Sæt en blomst eller et billede af blomsten foran barnet. Spørg barnet at lægge mærke til alle de farver og teksturer og former på blomsten. Få barnet til at sidde så stille som muligt , så længe de kun kan koncentrere sig om flower.4 Gentag tre gange i deres sind - jeg fokuseret . Jeg kan koncentrere sig. Jeg stadig . Jeg er stille. Jeg fokuserede . Jeg kan koncentrere sig. Jeg stadig . Jeg er stille. Skridt ind i SkyClose dine øjne , være meget stille og forestille sig, at du ligger ned uden at kigge op på skyerne . Man føler sig så rolig og afslappet som du ser skyerne blidt glider forbi , skifter form og gøre mønstre i den blå himmel . Pludselig du bemærker en stige lavet af hvide skyer kommer ned til, hvor du lyver. Langsomt får du op og begynde at klatre op ad stigen. Så snart du træder op på stigen , du føler så let som en sky. Klatre op til toppen af ​​himlen . Det er meget stille på himlen , og du kan ikke engang høre fuglene synge , da det er så højt op . Det er en hemmelighed gemmested sted , hvor du kan bygge en hule lavet udelukkende af skyer og krybe ind i det og være meget stille og tavs. Du elsker at være omgivet af disse fluffy skyer. De er så blød at røre , det er næsten som om de ikke er der. Når du er klar, kan du ligge ned og nyde følelsen af at ligge på bløde skyer. Ophold her i dig hemmelige hule og drømme din magiske drømme
Af: . Marneta Viegas