Mange ville sige ja, meditation er spild af tid Tiden er en af ​​de få råvarer, vi kan ikke gemme eller opbevare!. Alle er tildelt 24 timer i døgnet, og de fleste af os har travlt livsstil med lidt tid at spilde. Det ser ud til udgifterne ½ til en time sidder helt stille gøre noget kunne let falde ind under kategorien af ​​en nytteløs aktivitet fortærende dyrebare time.A Zen praktiserende mediterer mellem 6 og 8 timer hver dag i 20 til 25 år, før de permanent balance venstre, og højre hjernehalvdele. Jeg ved ikke om dig, men jeg har ikke 20 til 25 år til at blive "oplyst". Jeg kan knap nok presse en ekstra time om dagen, endsige 6 til 8.Why ville nogen endda overveje meditation? Nå, lad os se på de fordele, der opnås gennem regelmæssig praksis først. Så vil jeg forklare, hvordan du hurtigt indgå Zen-lignende tilstande og meditere ligesom masters.First fordele: Regelmæssig praksis faktisk skærper sindet, så du vil opnå mere i en kortere periode. Videnskaben har bevist sind /krop-forbindelse eksisterer. Når opnå Alpha, Theta og Delta brainwave hedder vi faktisk reducere produktionen af ​​stresshormonet cortisol. Stress er nu anses af mange for at være ansvarlig for op mod 95% af al menneskelig dis-lethed. Giver mulighed for kroppens immunsystem til at fungere efficiently.Reduces højt blodtryk og cholesterol.You kan opleve en større følelse af nærhed til Source. (Gud, uendelig intelligens, etc.) De fleste problemer, som menneskeheden er skabt, mens i Beta eller tænkende hjerne tilstand. Derfor kan vi ikke løse dem ved at bo i Beta, vi er nødt til at gå ind i dybere brainwave patterns.Meditation quiets "støj" eller konstant selv-snak i sindet, giver mulighed for os at modtage svar på problemer, spørgsmål eller situationer. Meditation skaber nye nervebaner mellem højre og venstre hjernehalvdel, balancering hjernen. Gennem denne proces frygt, begynder fobier, angst og bekymring for dissipate.Reduces kroniske smerter. Øget longevity.An generel følelse af velvære og harmoni med alle og everything.Now lad os se det i øjnene, det er en ganske indkøbsliste med overbevisende grunde til at vi skulle meditere. Desværre er mange er uvillige til at handle tid til fordelene. Men hvis du gør den tid, du i sidste ende udvikler laser skarpt fokus med endnu større ydeevne. I sidste ende, udrette dig en hel del mere i meget mindre time.Quickly Indtastning Into Zen-Like StatesOkay, nu hvor vi ved, hvorfor meditation er gavnligt, lad os se på, hvordan vi kan levendegøre processen for at nyde disse fantastiske fordele med det samme i stedet for 25 år fra now.One af de første teknikker jeg brugte var lydteknologi beskæftiger binaural beats, der har vist sig at afbalancere højre og venstre hjernehalvdel. Resultaterne er øjeblikkelig. Inden for et par minutter at sætte på hovedtelefonerne din venstre og højre hjernehalvdel er afbalanceret i en Zen-lignende state.Basically du kan meditere i 1 time hver dag i stedet for 6 til 8.. Du kan også opnå de samme resultater i langt færre end 20 til 25 år. Inden uger for at bruge binaural beat teknologi begyndte jeg oplever dybtgående ændringer i min tankegang, attitude og mange vil endda sige mit udseende. Jeg øvede dagligt i cirka to og en halv years.Then jeg begyndte at bruge mono og isochronic toner som eksperter hævder er omkring 900 gange større effekt end binaural beats til brainwave medrivning. Jeg er især begejstret for de isochronic lydbølger, som jeg finder de hjælper mig til nemt klare daglige stress. Jeg kan især godt lide de positive ændringer, jeg oplever lytter til den stærkeste af de to - isochronic.So der har du det. Nu ved du hvorfor meditation er ikke spild af tid. Du har også et par muligheder for forskning, hvis du beslutter dig for at nyde fordelene ved meditation uden at spilde værdifuld tid
Af:. Gene Anger